自分とつながるオンライン瞑想会

＜あるがままの自分＞
瞑想の体験は個人によって様々。
自分の内側で起こるもので、自分自身の体験。
何か起こるかもしれないし、何も起こらないかもしれない。
ただ、続けていくことによって変化はあります。

自分自身の内側が満たされていると、
行動も変わってきます。
例えば、だんたんと落ち着いていったり、
存在がより愛おしくなったり。
不安や悩みを抱えた状態から
喜びから生きれるようになったり。

何かこれまで大切だったのになかなか見つけられなかったものを
見つけられるかもしれません。

また、自分自身をあれがダメ、
これがダメ、まだまだだ、
効率よく仕事できない私はダメ、
夫と言い争いばかりしている私はダメ、
こんなママではダメ、
子どもに優しくできない私はダメ、
ダメダメダメ、
そして何が足りないと自分を批判するのではなく、
あるがままの自分を受け入れ、
認めていけるようになります。


＜瞑想について＞
ここでは、OSHO瞑想を行います。

◎OSHO瞑想
瞑想と聞いてイメージするのは、静かに座っている姿...？！
OSHO瞑想は、ただ座るだけではない、アクティブな、動的な瞑想です。
これはインドでOshoにより考案された現代人のための瞑想法。
音楽、ダンス、ハミングを使ったり...など様々な種類の瞑想があります。

.....ちょっとイメージと違う！？
大丈夫。OSHO瞑想の一番のポイントは「楽しむこと」です！

◎はじめてだけど大丈夫？
はい、たぶん.....みなさんはじめてだと思います。
説明からはじめます。
まずはちょっとやってみよー
私もそんな風にはじめました。

◎瞑想の体験
瞑想の体験は個人によって様々。
自分の内側で起こるもので、自分自身の体験。
その時々の、その人の、その人なりの体験がきっとあると思います♡

私の場合、瞑想によってこれまでに得られなかった数々の恩恵を受けていることは間違いありません....
落ち着きました（笑）

＜参加者の感想＞
皆さんおっしゃることは「とても気持ちよかった」。
そして、
・当日はとてもよく寝れた
・自分自身が愛おしくなった
・忘れていた大事なことを思い出せた
・ゆるんだ
・元気がもどってきた
などなどなど、のお声をいただいています。