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体すっきり♪タオルdeピラティス【女性専用】

オンライン

タオルを使ってストレッチ&ピラティス♪

こんなことを学びます

タオルを使ってストレッチやエクササイズを行います。

ゆったりとした呼吸と共に余分な緊張をほどき、ストレッチやエクササイズで心地よく体を動かします。

【メンテナンス】中心のレッスンです。
姿勢改善や、からだの機能改善、バランスを整えることを主な目的として、レッスンを構成します。

肩こり・腰痛改善ストレッチや、正しい姿勢を保つためのエクササイズ等をご紹介します。

○オンライン開催○
Zoomを使って、オンラインでレッスンを行います。
ご自宅で画面越しにレッスンを受けて頂けます。

基本的にカメラをオンにして頂き、画面でチェックしながら進めていきます。
カメラオフをご希望の方は、音声のみでのご参加も可能です。

Zoomのアカウントをお持ちでなくてもご参加頂けます。
事前に最新バージョンのアプリダウンロードをお願いいたします。

《環境のご準備について》
・Wi-Fi等の接続環境があることをご確認ください。
・寝転んで手足を広げられるくらいのスペースをご用意ください。
・床にマットかバスタオル等を敷いてください。
・長さのあるスポーツタオルか、フェイスタオルをご用意ください。(手に持ったり足にかけたりして、ストレッチやエクササイズを行います)
・安全の確保をお願いいたします。
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4月17日(土)

16:00 - 16:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月16日(金) 22:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「Zoom」でのオンライン開催です。 インターネット環境や、スマホ・パソコン等の機器の準備をお願いいたします。 開始時刻の5分程前より、接続の確認をお願いいたします。 床にマットかバス...もっとみる
  • 4月17日(土)

    16:00 - 16:30

    オンライン

    予約締切
  • 現在は開催リクエストを
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受けたい
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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン料金のみ。接続環境やマット等はご自身でご用意をお願い致します。

この講座の先生

自分を見つめるピラティス

はじめまして(*^^*)
ご覧頂きまして、ありがとうございます。
ピラティスインストラクターのErikoです。

大阪・兵庫を中心に活動しています。
ピラティススタジオやクリニックにてレッスンを持たせて頂いており、また現在はスタジオを借りて自身のクラスも開講しています。

20代前半は携帯ショップ店員として働いていましたが、心身ともに疲弊してしまい、その頃に出会ったのがピラティスでした。
【心とからだのメンテナンス】がこんなにも大切なのだということに気がつき、心地よい感覚に感動したのを覚えています。

そんな自身の経験を活かし、【メンテナンス】を中心としたレッスンを行っています。
からだのバランスを整えて、長く心地よく付き合っていける身体にしていきましょう。

からだが硬くても、運動したことなくても、大丈夫です。
お悩みがあれば、遠慮なく教えてください(*^^*)

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    (5分前) ~接続確認~
    約30分 ~ストレッチ&ピラティス~
    約 3分 ~ご挨拶・終了~
    • こんな方を対象としています

      【こんな方におすすめ】
      ◆首・肩こりをどうにかしたい

      ◆腰痛を改善・予防したい

      ◆姿勢を改善したい(猫背・巻き肩)

      ◆運動不足すぎて、生活の為の筋力すら心配

      ◆快適に生きるための体づくりがしたい

      ◆体幹を鍛えたいけど、インナーマッスルがよくわからない

      ◆からだが硬いのが気になる

      ◆心とからだの為の時間を作りたい

      ◆リフレッシュしたい

      ◆体を動かしてすっきりしたい

      ◆自宅で簡単にできるストレッチを教えて欲しい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装とお飲み物、スポーツタオル(もしくはフェイスタオル)をお持ちください。
      タオルは長さがある方が、動きやすくなります。

      当講座は、女性専用となっております。
      対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせて頂くことがございますのでご了承ください。

      【下記該当する方は、ご参加をご遠慮頂いております】
      ・病気や怪我などで、医師から運動を禁止されている方
      ・妊娠中の方
      ・飲酒後の方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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