体すっきり♪タオルdeピラティス【女性専用】

オンライン

タオルを使ってストレッチ&ピラティス♪

こんなことを学びます

タオルを使ってストレッチやエクササイズを行います。

ゆったりとした呼吸と共に余分な緊張をほどき、ストレッチやエクササイズで心地よく体を動かします。

【メンテナンス】中心のレッスンです。
姿勢改善や、からだの機能改善、バランスを整えることを主な目的として、レッスンを構成します。

肩こり・腰痛改善ストレッチや、正しい姿勢を保つためのエクササイズ等をご紹介します。

○オンライン開催○
Zoomを使って、オンラインでレッスンを行います。
ご自宅で画面越しにレッスンを受けて頂けます。

カメラで全身をうつして頂き、画面でチェックしながら進めていきます。
全身をうつすのが難しい場合は、可能な範囲で大丈夫です。
皆さまに安心してご利用いただく為に、カメラオフでのご参加はお断りさせて頂いております。

Zoomのアカウントをお持ちでなくてもご参加頂けます。
事前に最新バージョンのアプリダウンロードをお願いいたします。

《環境のご準備について》
・Wi-Fi等の接続環境があることをご確認ください。
・寝転んで手足を広げられるくらいのスペースをご用意ください。
・床にマット(無ければバスタオル等)を敷いてください。
・長さのあるスポーツタオルか、フェイスタオルをご用意ください。(手に持ったり足にかけたりして、ストレッチやエクササイズを行います)
・ご自身で安全の確保をお願いいたします。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
6人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインレッスン料金。接続環境やマット等はご自身でご用意をお願い致します。

この講座の先生

自分を見つめるピラティス

はじめまして(*^^*)
ご覧頂きまして、ありがとうございます。
ピラティスインストラクターのErikoです。

大阪・兵庫を中心に活動しています。
ピラティススタジオやクリニックにてレッスンを持たせて頂いており、Zoomでのオンラインレッスンも開催しています。

20代前半は携帯ショップ店員として働いていましたが、心身ともに疲弊してしまい、その頃に出会ったのがピラティスでした。
【心とからだのメンテナンス】がこんなにも大切なのだということに気がつき、心地よい感覚に感動したのを覚えています。

そんな自身の経験を活かし、【メンテ...
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当日の流れとタイムスケジュール

(5分前) ~接続確認~
約30分 ~ストレッチ&ピラティス~
約 5分 ~ご挨拶・終了~
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こんな方を対象としています

【こんな方におすすめ】
◆午前中に気持ちよく体を伸ばしたい

◆朝にストレッチすることで1日の代謝を上げたい

◆からだが硬いのが気になる

◆首・肩こりを改善したい

◆腰痛を改善・予防したい

◆姿勢を改善したい(猫背・巻き肩・反り腰など)

◆運動不足が気になるが、ハードな運動は苦手

◆心とからだの為の時間を作りたい

◆リフレッシュしたい

◆体を動かしてすっきりしたい

◆自宅で簡単にできるストレッチが知りたい
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装とお飲み物、スポーツタオル(もしくはフェイスタオル)をお持ちください。
タオルは長さがある方が、動きやすくなります。

当講座は、女性専用となっております。
対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせて頂くことがございますのでご了承ください。

【下記該当する方は、ご参加をご遠慮頂いております】
・病気や怪我などで、医師から運動を禁止されている方
・妊娠中の方
・飲酒後の方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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