呼吸と連動しながら動くアサナの心地よさに惹かれ、アシュタンガヨガの練習を始めました。運動はもともと苦手で好きでもありませんでしたが、練習を続けていくにつれ、「運動」とは全く別の何かを感じるようになりました。
そして今では毎日の習慣となり、人生の一部といえる存在となりました。
「私は体がカタイから」と敬遠されている方！決して柔軟性だけがヨガのすべてではありません。「自分は××なのでできない」と思っている方！それが特別な理由でもないはずです。しなやかな動きと何事にも動じないマインドを生み出すには、単に柔らかいというだけではなく力強い確かなコアの...
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スタジオも盛況そう？でしたね！不調な箇所になるべく負荷をかけないようにすれば練習は続けられる、という体験は貴重ですね。ともあれ長引いてるところは早く治療につなげます💦
だいたいいつも寝ぼけたまま開始してるので、シャバーサナから目覚めた時が実質の起床です🤣
手首は良くなりませんね💦左股関節も日常ではもう全く忘れてるくらい回復したのですが、練習中は違和感出ます。
基本、週末土日はここのマイソールに通っています。なかなか進歩しませんがそれでも少しずつ変化を感じられます。
