第3回身体変わるワークショップ　テーマ「後屈」

＜あなたは今こんなことに悩んでいませんか＞
■腰を反ると腰に痛みが出る！
■腰を反ると首が痛い！
■身体に不調がある
■身体に不調があるけど何をしたらよいかわからない…。
■身体を自由に動かせない。

＜後屈って苦手＞
後屈って私もすごく苦手でした。
今でも綺麗に後屈は出来ませんが昔よりはだいぶマシになってきました。
後屈にも色々なポイントがあって、それをいくつか克服することでかなり進化してきました。
キーとなるのは〇〇筋と●●をうまく使うことです。
ここをたくさん使ったり伸ばしたりすることで、身体にどのような変化が出るのか皆さんで体感していきましょう。

＜参加するとこのような効果が得られます＞
◇腰を反る時に腰の痛みがなくなる
◇自分の身体が楽で快適であるという感覚が体感できる
◇身体の不調が改善できる
◇自分の身体への理解が深まる
◇自分で身体をケアする方法が学べる

＜こんな方におすすめ＞
●身体のケアをしたい人
●身体のケアの方法を知らない人
●自分で自分の身体をケアしたい人
●腰痛を改善したい人
●ストレス発散したい人

＜定員＞
しっかりと一人一人の身体を観察させていただいて、参加者に効果を実感してほしいと考えているため、少人数での開催とさせていただきますので、限定5名を募集したいと思います。