[オンライン開催]日に日にラクになっていく！腰痛の引き算ケア講座

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この講座はオンライン(ZOOM)で開催します！
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腰痛がラクになるのはもちろん、


これから先も自分自身で
ケアしていけるようになる



【慢性腰痛が日に日にラクになっていく！
　腰痛の引き算ケア講座】












この講座では、
整体師歴7年の知識と経験に加えて


実際に私自身の腰痛が
治ったからこその

小手先ではない腰痛ケアのコツを
お伝えしていきます♪











整体に通っても良くならない。



つらい体操や運動を続けなきゃ！
と思うけれど続けられない。



何かしなきゃとは思っているけれど、
何もデキずにいる。





今現在このように、
八方塞がりになっていませんか？








何を隠そう、
過去の私もそうでした。




整体師でありながら
ひどい慢性腰痛もちでした。(腰痛歴計8年)



ストレッチや体操など
あらゆることを試してみたけれど
続けられず。。


あまりに酷くなると
病院や他の整体へ行きましたが、
痛みに変わった様子はなし。


そこでもやっぱり

ストレッチを勧められましたが、
やはり続けられないの繰り返し。





気づけば体が動かなくなるほど
悪化してしまい、


「私が努力不足だから悪いんだ」
と感じていました。










整体師のクセにこのように、
上手くいかないことばかりだったからこそ


なぜ腰痛になったのか
腰痛がラクになるためには何をすればいいのか



小手先ではない、
ふんだんな経験談を踏まえてお伝えします。






【このような方にオススメです】

✔慢性腰痛にお悩みのかた
✔様々なことを試してきたけれど、変わらないかた
✔腰痛のために何をすればいいか分からず悩んでいるかた
✔実際に治った経験を聞きたいかた
✔運動が苦手なかた
✔継続するのが苦手なかた
✔つい体に無理をさせてしまうかた
✔現在、将来的に健康に不安を感じているかた





【講座の内容】


第一章　腰痛がみるみるラクになる！
　　　　引き算ケアとは一体何？
　　　　1.よくある腰痛ケアとの違い
　　　　2.今までの腰痛ケアがつらい理由
　　　　3.腰痛ケアにおいて本当に大切なこと



第二章　腰痛の原因を理解しよう！
　　　　1.腰痛の原因は体の「扱いかた」にある
　　　　2.痛みを生み出すたった2つの原因



第三章　引き算ケアの3つのステップ
　　　　1.痛みとは◯◯◯
　　　　2.あなたの痛みのパターンを知ろう！
　　　　3.腰痛ケアに欠かせない意外な秘訣



第四章　腰痛のこんなときどうするの？
　　　　1.日常生活編
　　　　2.家事編
　　　　3.仕事編


[補足］ただ伸ばすだけじゃない！
　　　綺麗で自然な姿勢づくりのコツ



第五章　腰痛がラクになる心理
　　　　1.休めば痛みはとれるのか？
　　　　2.痛みは思い込み...なんかじゃない！
　　　　3.痛みとストレスの関係性とは？






【この講座を受けて頂くと】

✔自分自身で腰痛をラクにすることが出来るようになります。
✔つらい腰痛の仕組みが分かります。
✔腰痛ケアのポイントが分かります。
✔腰痛に効果的なケアを自分自身で選べるようになります。
✔体や痛みの向き合いかたが分かります。
✔自分自身の体のことがよく分かります。
✔健康情報を自分で選べるようになります。
✔腰痛に安心して向き合えるようになります。
✔体を動かす楽しみを感じられるようになります。









私自身、


くしゃみをするだけで
悲鳴を上げていた状態から




長時間の車や電車移動がラクになることで
出かけるのが楽しくなったり


大嫌いだったランニングや登山など
スポーツをするようになったりと




引き算ケアを実行してから
何気ない日常生活がラクになったのはもちろん、



気づけば体を動かすことまで
好きになっていました。





なにより腰痛を通して、


私自身の体を知ることができたことが
一生モノの宝物になりました。









腰痛にいいと言われていることを
続けられなかった経験があったとしても、


お話を伺いながら、
あなたの体にとってベストな提案を探します。






安心して痛みと向き合い、
あなたがあなたの体を知り、



腰痛の "つらい" から解放された
しなやかな体を作り上げていきませんか？






当日お会いできることを、
楽しみにしています♪










【日時】4/25(土) 10:00～12:00
【定員】6名
【金額】8,000円
【場所】zoomによるオンライン開催(社会情勢のため)


【参加資格】
✔慢性腰痛をお持ちのかた。
✔腰痛を何度も繰り返しているかた。
✔男性女性どちらも参加OK。


【参加特典】
ご要望があれば、
簡単な腰痛相談を行います。


【注意】
✔本講座の内容は、
　腰痛を治すための治療法ではありません。
✔内臓疾患が原因ではない腰痛を
　対象としています。
✔椎間板ヘルニア等のかたも参加可能ですが、
　治療法ではありません。
　ラクに過ごせるポイントの参考を目的に
　ご参加ください。



【ブログ】https://ameblo.jp/al-ly/