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[オンライン開催]日に日にラクになっていく!腰痛の引き算ケア講座

対面 オンライン

慢性腰痛がラクになるのはもちろん、これから先も自分自身でケアしていけるようになる講座です!

こんなことを学びます


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
この講座はオンライン(ZOOM)で開催します!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



腰痛がラクになるのはもちろん、


これから先も自分自身で
ケアしていけるようになる



【慢性腰痛が日に日にラクになっていく!
 腰痛の引き算ケア講座】












この講座では、
整体師歴7年の知識と経験に加えて


実際に私自身の腰痛が
治ったからこその

小手先ではない腰痛ケアのコツを
お伝えしていきます♪











整体に通っても良くならない。



つらい体操や運動を続けなきゃ!
と思うけれど続けられない。



何かしなきゃとは思っているけれど、
何もデキずにいる。





今現在このように、
八方塞がりになっていませんか?








何を隠そう、
過去の私もそうでした。




整体師でありながら
ひどい慢性腰痛もちでした。(腰痛歴計8年)



ストレッチや体操など
あらゆることを試してみたけれど
続けられず。。


あまりに酷くなると
病院や他の整体へ行きましたが、
痛みに変わった様子はなし。


そこでもやっぱり

ストレッチを勧められましたが、
やはり続けられないの繰り返し。





気づけば体が動かなくなるほど
悪化してしまい、


「私が努力不足だから悪いんだ」
と感じていました。










整体師のクセにこのように、
上手くいかないことばかりだったからこそ


なぜ腰痛になったのか
腰痛がラクになるためには何をすればいいのか



小手先ではない、
ふんだんな経験談を踏まえてお伝えします。






【このような方にオススメです】

✔慢性腰痛にお悩みのかた
✔様々なことを試してきたけれど、変わらないかた
✔腰痛のために何をすればいいか分からず悩んでいるかた
✔実際に治った経験を聞きたいかた
✔運動が苦手なかた
✔継続するのが苦手なかた
✔つい体に無理をさせてしまうかた
✔現在、将来的に健康に不安を感じているかた





【講座の内容】


第一章 腰痛がみるみるラクになる!
    引き算ケアとは一体何?
    1.よくある腰痛ケアとの違い
    2.今までの腰痛ケアがつらい理由
    3.腰痛ケアにおいて本当に大切なこと



第二章 腰痛の原因を理解しよう!
    1.腰痛の原因は体の「扱いかた」にある
    2.痛みを生み出すたった2つの原因



第三章 引き算ケアの3つのステップ
    1.痛みとは◯◯◯
    2.あなたの痛みのパターンを知ろう!
    3.腰痛ケアに欠かせない意外な秘訣



第四章 腰痛のこんなときどうするの?
    1.日常生活編
    2.家事編
    3.仕事編


[補足]ただ伸ばすだけじゃない!
   綺麗で自然な姿勢づくりのコツ



第五章 腰痛がラクになる心理
    1.休めば痛みはとれるのか?
    2.痛みは思い込み...なんかじゃない!
    3.痛みとストレスの関係性とは?






【この講座を受けて頂くと】

✔自分自身で腰痛をラクにすることが出来るようになります。
✔つらい腰痛の仕組みが分かります。
✔腰痛ケアのポイントが分かります。
✔腰痛に効果的なケアを自分自身で選べるようになります。
✔体や痛みの向き合いかたが分かります。
✔自分自身の体のことがよく分かります。
✔健康情報を自分で選べるようになります。
✔腰痛に安心して向き合えるようになります。
✔体を動かす楽しみを感じられるようになります。









私自身、


くしゃみをするだけで
悲鳴を上げていた状態から




長時間の車や電車移動がラクになることで
出かけるのが楽しくなったり


大嫌いだったランニングや登山など
スポーツをするようになったりと




引き算ケアを実行してから
何気ない日常生活がラクになったのはもちろん、



気づけば体を動かすことまで
好きになっていました。





なにより腰痛を通して、


私自身の体を知ることができたことが
一生モノの宝物になりました。









腰痛にいいと言われていることを
続けられなかった経験があったとしても、


お話を伺いながら、
あなたの体にとってベストな提案を探します。






安心して痛みと向き合い、
あなたがあなたの体を知り、



腰痛の "つらい" から解放された
しなやかな体を作り上げていきませんか?






当日お会いできることを、
楽しみにしています♪










【日時】4/25(土) 10:00~12:00
【定員】6名
【金額】8,000円
【場所】zoomによるオンライン開催(社会情勢のため)


【参加資格】
✔慢性腰痛をお持ちのかた。
✔腰痛を何度も繰り返しているかた。
✔男性女性どちらも参加OK。


【参加特典】
ご要望があれば、
簡単な腰痛相談を行います。


【注意】
✔本講座の内容は、
 腰痛を治すための治療法ではありません。
✔内臓疾患が原因ではない腰痛を
 対象としています。
✔椎間板ヘルニア等のかたも参加可能ですが、
 治療法ではありません。
 ラクに過ごせるポイントの参考を目的に
 ご参加ください。



【ブログ】https://ameblo.jp/al-ly/


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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥8,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

頑張らない・無理しない、体に優しい腰痛ケア

整体師歴7年の知識と経験に加え、実際に腰痛が治った経験を結びつけ、神奈川県秦野市の自宅サロンで腰痛専門の施術と相談を行っています。10代から自身の腰痛に悩んだことがきっかけで、体に興味を持つようになりました。体が動かなくなるほど悪化したこともあり、「私はなんてダメな人間なんだ」と絶望しましたが完治。ずっと悪者だと思っていた慢性腰痛は、心地いい過ごしかたを教えてくれているサインだと気づき、腰痛を怖れず、難しい知識なく、自分自身でケアしていけるようになる『腰痛の引き算ケア』を提唱しています。https://ameblo.jp/al-ly/

  • こんな方を対象としています

    ✔慢性腰痛にお悩みのかた
    ✔様々なことを試してきたけれど、変わらないかた
    ✔腰痛のために何をすればいいか分からず悩んでいるかた
    ✔実際に治った経験を聞きたいかた
    ✔運動が苦手なかた
    ✔継続するのが苦手なかた
    ✔つい体に無理をさせてしまうかた
    ✔現在、将来的に健康に不安を感じているかた
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <この開催日程に関するお知らせ>
    こちらの講座は、オンラインでの開催になります。

    コロナウイルス感染拡大を受けて、
    Zoom (ズーム)によるオンラインで
    開催することに致しました。

    Zoomの使い方につきましては、
    事前にストアカのメッセージから
    ご案内致します。

    【ブログ】https://ameblo.jp/al-ly/
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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