【対面講座】ヨガを深めたい方へのプライベートヨガ60分

◆当日の参加方法◆
ご予約後〜予約確認メールがストアカ個人アカウントに招待URLがありますので当日そこから入っていただきます。

ZOOMを初めて利用する方は必ず以下のページ内の「パソコンからZoomミーティングに参加する方法」
Zoomミーテイングへの参加方法　https://zoomy.info/manuals/sanka/

この手順通りに行えばミーティングルームに入室できます。

お問い合わせは予約後の講師電話番号までお気軽にどうぞ＾＾
ZOOM初めての方には前もって繋いでみましょう！


◆各自ヨガのご準備◆
マットを敷く位置はカメラを向けてマット全体(横に敷く)が映る位置が講師からよく見えるのでオススメです。
スタート10分前から入室（Zoomにログイン)ができます。

例えばビギナー向けヨガレッスンご希望の方向けに…
〜５分程度〜
入室して初めての方には私の自己紹介をいたします。
またその日のご体調、体の中で気になる事やお疲れを感じる所、またヨガのご経験、目的などを確認させていただきます。
↓
〜1０分程度〜
準備運動から始めます。
呼吸に合わせてゆっくり簡単なポーズから入りますので少しずつ温めながら動いていきましょう。
↓
〜４０分程度〜
じわりと汗が出るくらい気持ちよく動いていきます。
中盤に太陽礼拝・後半には逆転のポーズなどを入れる予定ですが参加者により変更もあります。
↓
〜５分程〜
シャバーサナ
（瞑想で終えます）

(参加者の必要に応じてプログラム、タイムラインは大きく変わることもございます)

こんな方にオススメです。
★大人数のスタジオへ通うことに気がひける方。
★ヨガ初心者の方。
★経験者でさらにヨガを深めたい方。
★人目を気にせずマイペースで、じっくりとヨガを受けたい方。
★怪我や持病がありグループレッスンへのご参加を敬遠されている方。
★ヨガをご自身のルーティンに組み込みたい方。
★無理なく自分に合った一番効果的なレッスンを受けたい方。
★忙しくグループレッスンの時間に合わせにくい方。
★ヨガに興味はあったけど女性の中には入りにくいと感じている男性。
★妊娠中の方〜出産時に役立つ呼吸法を習得したい方・出産が不安に感じている方。

◆参加者への大切なお願い◆

★当講座はクラスの一体感やつながりを持ちたいという講師の趣旨とレッスン内容向上の観点から、参加される方のビデオオフでのご参加はお断りをしております。（バーチャル背景はお使いいただけます）
ご了承の上ご予約をお願いいたします。

クラスは「定刻」にスタートいたします。
開始10分前から待機室へ入室ができます。
余裕を持って5分前にはご入室ください。
特にZoomでのオンラインレッスンが初めての方は接続にお時間を要することが多く見受けられるようですので早めの入室が安心です。

開始直前の入室で接続がうまくいかないといったトラブルが起こった場合、繋がらなくてもクラスを定刻通り終了させなくてはならないこともございますのであらかじめご理解とご協力をお願いいたします。

遅刻・中途退出の場合でもレッスンは定刻で終了となります。

◆ネット環境◆
・Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠かったりすると電波が届きづらいことがあります。
このような場合、スムーズに受講できないことがありますので受講前にインターネット回線が適切につながっているかをご確認ください。

・Skype、Facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてください。終了していないと、ZOOMでwebカメラを使用することができません。


◆ZOOMのアカウント登録◆
セミナー受講前にZOOMのアカウント登録をすませておいてください。
ZOOMのホームページにアクセスし「メールアドレス」で「サインイン(＝アカウント登録)」を行ってください。
★ZOOMのホームページはこちら https://zoom.us