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【ZOOM講座】ヨガを深めたい方へのプライベートヨガ60分

オンライン

個々の目的や心身の状態に合わせたポーズや呼吸法がわかる〜人目を気にせずリラックスしてオンラインレッスンを受けたい方へ〜妊婦様や男性もどうぞ!

こんなことを学びます


この度主催団体登録をしましたので、別アカウントにて
スケジュールをアップしています!
こちらよりお入りください。
↓↓↓↓

https://www.street-academy.com/myclass/88997



オンラインレッスン(ZOOMを使用)受講ができるようになりました!
当日ミーティングIDをお送りいたします!!



このクラスでは・・・
パーソナルレッスンではまずカウンセリングをします。ご自身のヨガをする目的、また事故歴や病歴をお聞きして無理なく効果的なレッスンを構成いたします。

60分という少し長めの設定ですので、その日のご体調をみながら流れるように動くアシュタンガヨガまたはリラックスヨガ 、呼吸法などを組み合わせて、無理なくそして効果的で心地よいプライベートレッスンをカスタマイズいたします。


☆マタニティヨガをご検討の方☆
また16週以降であればマタニティーヨガも可能ですので、その旨備考欄にご記入ください。
初回体験時に医師の許可書をご提出いただきます。

妊娠期間中のマタニティプライベートは出産に向けた呼吸法をしっかりと習得できるだけではなく、誰もが不安を覚える出産に向けた準備をするための優雅で贅沢な時間です。
お母さんがリラックスすることがお腹の赤ちゃんにとっても一番です。

お日にち時間枠は調整もいたします。載せている枠以外でもレッスンできることもありますのでリクエストを教えてください。できる限りご希望に沿うよう調整いたします。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥4,400

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
8人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

60分の個人レッスン代金。
アシュタンガヨガ経験者で更に練習を深めたい方は90分クラスをお勧めしております。

この講座の先生

5名までの少人数クラスで心と身体を強くしなやかに

東京都江戸川区出身
ニュージーランドに14年在住
3人の子育てに日々奮闘している時ヨガに出逢う

ジムで身体を動かすこことは違った爽快感を覚えると同時に勉強を始める

ヨガを学び日々の練習も指導の場も、楽しみながらヨガに携わっています。ヨガ講師歴11年。

2012年 ニュージーランドヨガアカデミーにて全米ヨガアライアンスRYT 200取得
2013年同校にてマタニティーヨガ&リストラティブヨガティーチャーズトレーニング修了
2016年子宮美人ヨガ認定インストラクター

2013-2019
5つ星ホテルのスパインストラクターとして在籍。
ヨガレッスンやパーソナルストレッチ等を担当。
2017-2019
産科医に付帯するヨガスタジオにてチーフインストラクターとして在籍

現在木場駅1分に少人数制Prana Tree Yoga Studio(プラナツリーヨガスタジオ )をオープン。

ヨガを歯を磨くことのように、日々のルーティーンに取り入れてていただけるような個々への指導、ヨガの楽しさと同時にしっかり動くことの達成感を伝える指導を心がけています
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆当日の参加方法◆
    ご予約後〜予約確認メールがストアカ個人アカウントに招待URLがありますので当日そこから入っていただきます。

    ZOOMを初めて利用する方は必ず以下のページ内の「パソコンからZoomミーティングに参加する方法」
    Zoomミーテイングへの参加方法 https://zoomy.info/manuals/sanka/

    この手順通りに行えばミーティングルームに入室できます。

    お問い合わせは予約後の講師電話番号までお気軽にどうぞ^^
    ZOOM初めての方には前もって繋いでみましょう!


    ◆各自ヨガのご準備◆
    マットを敷く位置はカメラを向けてマット全体(横に敷く)が映る位置が講師からよく見えるのでオススメです。
    スタート10分前から入室(Zoomにログイン)ができます。

    例えばビギナー向けヨガレッスンご希望の方向けに…
    〜5分程度〜
    入室して初めての方には私の自己紹介をいたします。
    またその日のご体調、体の中で気になる事やお疲れを感じる所、またヨガのご経験、目的などを確認させていただきます。

    〜10分程度〜
    準備運動から始めます。
    呼吸に合わせてゆっくり簡単なポーズから入りますので少しずつ温めながら動いていきましょう。

    〜40分程度〜
    じわりと汗が出るくらい気持ちよく動いていきます。
    中盤に太陽礼拝・後半には逆転のポーズなどを入れる予定ですが参加者により変更もあります。

    〜5分程〜
    シャバーサナ
    (瞑想で終えます)

    (参加者の必要に応じてプログラム、タイムラインは大きく変わることもございます)
    • こんな方を対象としています

      こんな方にオススメです。

      ★ヨガ初心者の方。
      ★経験者でさらにヨガを深めたい方
      ★人目を気にせずマイペースで,またはじっくりとヨガを受けたい方
      ★グループレッスンでわからないところを細かく見てもらいたいとお思いの方。
      ★ヨガをご自身のルーティンに組み込みたい方。
      ★無理なく自分に合った一番効果的なレッスンを受けたい方。
      ★忙しくグループレッスンの時間に合わせにくい方。
      ★ヨガに興味はあったけど女性の中には入りにくいと感じていた方
      ★妊娠中の方〜出産時に役立つ呼吸法を習得したい方・出産が不安に感じている方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆参加者への大切なお願い◆

      ★当講座はクラスの一体感やつながりを持ちたいという講師の趣旨とレッスン内容向上の観点から、参加される方のビデオオフでのご参加はお断りをしております。(バーチャル背景はお使いいただけます)
      ご了承の上ご予約をお願いいたします。

      クラスは「定刻」にスタートいたします。
      開始10分前から待機室へ入室ができます。
      余裕を持って5分前にはご入室ください。
      特にZoomでのオンラインレッスンが初めての方は接続にお時間を要することが多く見受けられるようですので早めの入室が安心です。

      開始直前の入室で接続がうまくいかないといったトラブルが起こった場合、繋がらなくてもクラスを定刻通り終了させなくてはならないこともございますのであらかじめご理解とご協力をお願いいたします。

      遅刻・中途退出の場合でもレッスンは定刻で終了となります。

      ◆ネット環境◆
      ・Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠かったりすると電波が届きづらいことがあります。
      このような場合、スムーズに受講できないことがありますので受講前にインターネット回線が適切につながっているかをご確認ください。

      ・Skype、Facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてください。終了していないと、ZOOMでwebカメラを使用することができません。


      ◆ZOOMのアカウント登録◆
      セミナー受講前にZOOMのアカウント登録をすませておいてください。
      ZOOMのホームページにアクセスし「メールアドレス」で「サインイン(=アカウント登録)」を行ってください。
      ★ZOOMのホームページはこちら https://zoom.us
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「オンラインプライベート60分3300円」でした


    身体が縮んだり伸びたり緩めたり締めたり…と全身動かして終わった後の爽快感!
    シャバーサナでは、窓から入る外からの風が心地よくて~
    身体を動かすのにとてもいい季節です!
    ありがとうございました!

    先生からのコメント

    プライベートヨガ60分にご参加くださりありがとうございます。

    今日は使っている筋肉のお話もさせていただきましたね。
    ポーズの中側でしか感じられない心地よい伸び縮みを楽しむお話をさせていただきました。
    少しマニアック…だったかもしれませんが…。
    ご理解いただけましたか?

    またわからないところがあればまたいつでもご質問してください。

    ヨガの最後のシャバーサナ。
    音も香りも感覚も心地よく研ぎ澄まされますね。
    頑張った方へのご褒美…至福のひとときです。

    また来週。
    気持ちよく練習しにいらしてくださいね。

    お疲れ様でした。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「オンラインプライベートヨガ60分」でした

    プライベートだと、自分のペースで行えてわからない事もすぐに聞けるところがいいですね!
    見られてる感があるので、安心感といい意味での緊張感があります笑

    先生からのコメント

    プライベートヨガ60分にご参加くださりありがとうございます。
    緊急事態宣言が明けてからは対面で早くレッスンができるといいですね。
    わからないところがあればオンラインではありますがなるべくわかりやすく解説しますから、またどんどん質問してくださいね。

    いつもヨガに熱心に取り組む姿勢が素晴らしいと思っております。
    今はできることを続けましょうね。

    またお待ちしています。
    お疲れ様でした。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「オンラインプライベート60分3300円」でした

    アシュタンガヨガの後半のポーズが学べてよかったです!
    回数を重ねてポーズが完成できるように頑張りたいです!

    先生からのコメント

    アシュタンガの練習は日々の積み重ねが大切です。オンラインなので伝わりにくいところもありますが・・逆にオンラインのプライベートなので気にせずレッスンに集中できたかもしれません。
    このような時ですが・・できることを積み重ねていきましょう!!
    お疲れ様でした。

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