4回コース 暮らしに役立つ!すぐ実践できる!瞑想・発酵調味料レッスン

心とカラダを整える瞑想法と発酵調味料をマスターできる全4回レッスン

こんなことを学びます

瞑想・発酵調味料教室
呼吸をするように〝ゆっくり〟〝ていねい〟〝心地よい〟をテーマにした全4回レッスン

瞑想・発酵調味料レッスンでは、瞑想と発酵調味料の基礎〜応用を習得していきます。

心とカラダが健康で、豊かな暮らしの実践を目指します。

ヨガの基本瞑想をはじめ、心理療法を使用した瞑想法も行います。

自己コントロール、自己実現のチカラになるサポートレッスンです。

そして、家庭のキッチンに発酵ブースが加わり、腸内環境が良くなる発酵調味料づくり。

自家製の発酵調味料が日常で使用できるようになります。

ぜひ、食卓にときめきと健康をお届けくださいね。

瞑想や発酵食品を習得した後、どんな暮らしを送りたいですか^^

ライフスタイルの変化もお楽しみ下さいませ。

●発酵調味料レッスン

※発酵調味料を仕込んだことのない方は、サロンのヨガ×発酵食講座にご参加下さるか、ご自宅での予習をされる事で、より有意義なレッスンとなります。

●8種類の自家製調味料レッスン内容
発酵調味料のご試食もあります。

1日目:
・発酵マヨネーズ
・納豆ドレッシング
・瞑想ってどんなもの?
・瞑想の実践法
・瞑想のポイント

2日目:
・旨味ポン酢
・発酵ピクルス
・基礎呼吸法を取り入れた瞑想法
・マントラを唱えよう
・頭の中の整理整頓をする3つの手順

3日目:
・万能発酵タレ
・きのこ麹
・もっと、瞑想が深まる楽しみ方
・応用呼吸法を取り入れた瞑想法
・レイキとつながる瞑想法

4日目:
・発酵ケチャップ
・ヤサイ麹
・マントラをマスターしよう
・本来の幸せとは
・未来につながる瞑想法


・*・*・*・*・*・*・*

日時)
AM10:30〜PM1:30

第一期)定員5席受付終了となりました

第二期)定員4席受付終了となりました

第三期)定員4席
2020年1月4日・18日・2月1日・15日

発酵調味料の内容が変更する場合もございます。

場所)西武新宿駅 東村山駅 徒歩7分
ヨガ・リンパマッサージunico


参加資格)女性限定。
瞑想初心者、妊娠中の方もご参加頂けます。
各レッスンごとに宿題をご用意しています。

参加費)
レシピ、テキスト付
全4回 ¥39800


お申込み)

定員になり次第終了致します。
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受付中 4回コース

4月04日(土) - 5月16日(土)

10:00 - 11:00

東京 / 東京(その他)

開催日程

第1回 4月4日(土) 10:00 - 11:00

第2回 4月18日(土) 10:00 - 11:00

第3回 5月2日(土) 10:00 - 11:00

第4回 5月16日(土) 10:00 - 11:00

予約締切日時

2月28日(金) 00:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

西武新宿線 東村山駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥39,800

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第3回 5月2日(土) 10:00 - 11:00

第4回 5月16日(土) 10:00 - 11:00

予約締切日時

3月04日(水) 00:00 まで

参加人数

0/4人

開催場所

西武新宿線 東村山駅 徒歩7分
東京都東村山市本町

価格(税込)

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開催日程

4月04日(土) - 5月16日(土)

第1回 4月4日(土) 10:00 - 11:00

第2回 4月18日(土) 10:00 - 11:00

第3回 5月2日(土) 10:00 - 11:00

第4回 5月16日(土) 10:00 - 11:00

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第4回 5月16日(土) 10:00 - 11:00

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場所 西武新宿線 東村山駅 徒歩7分

この講座の先生

女性ホルモンライフケアアドバイザー

ライフスタイルから女性ホルモンを整える食事をはじめ、サロンメニューをご用意しています。

心地よい妊活・産前産後・更年期を迎えるためのレッスンです。

カリキュラム

  • 第1回 瞑想・発酵調味料レッスン①

    1日目:
    ・発酵マヨネーズ
    ・納豆ドレッシング
    ・瞑想ってどんなもの?
    ・瞑想の実践法
    ・瞑想のポイント

  • 第2回 瞑想・発酵調味料レッスン②

    2日目:
    ・旨味ポン酢
    ・発酵ピクルス
    ・基礎呼吸法を取り入れた瞑想法
    ・マントラを唱えよう
    ・頭の中の整理整頓をする3つの手順

  • 第3回 瞑想・発酵調味料レッスン③

    3日目:
    ・万能発酵タレ
    ・きのこ麹
    ・もっと、瞑想が深まる楽しみ方
    ・応用呼吸法を取り入れた瞑想法
    ・レイキとつながる瞑想法

  • 第4回 瞑想・発酵調味料レッスン④


    4日目:
    ・発酵ケチャップ
    ・ヤサイ麹
    ・マントラをマスターしよう
    ・本来の幸せとは
    ・未来につながる瞑想法

  • こんな方を対象としています

    ・ヨガの呼吸法、瞑想法を習得したい方
    ・発酵食品に興味がある方
    ・妊活中の方
    ・更年期対策をしたい方
  • 受講料の説明

    受講料には、テキスト代・発酵調味料代・最終日の発酵ランチ代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、瞑想の時間がありますので、動きやすい服装でお越しください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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