コーヒーとヨガ デトックス編

爽快な朝を迎えたい方に!クラスの後はコーヒーとバナナを食べてご褒美な朝をむかえましょう。ヨガマット、レンタル無料のクラスです(^^)

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こんなことを教えます

朝の 時間を有効活用のために
朝から動きたい方へ、初心者の方でも
取り入れやすい形でヨガのクラスを行っています。
そして、クラスに参加された方には美味しいコーヒーと
朝食のバナナをお持ち帰りいただいています。


デトックス効果の高いポーズを
多く取り入れたクラスに参加して
冷えも、外食のしすぎも怖くない
新しい身体作りを目指しています。

この講座の先生

白井 佳子

白井 佳子

渋谷駅徒歩10★初心者でもヨガしてできるYOGA

仕事、家族、プライベート、出産と育児、日常の中のある活動とストレスのバランスを求めていた時にヨガに出会い、仕事や日常がより健やかになり、ヨガを実践し素晴らしさに気づく。
認知症機能訓練看護師として活躍するとともに、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、クンダリーニヨガなど様々なヨガを実践。

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当日の流れとタイムスケジュール

7:00-7:50(50分間)
※ドアオープンは6:45

•呼吸法
•ストレッチ
•初心者向けのシンプルなアーサナ(ポーズ)の実施と調整
•呼吸を意識しながらシンプルなアーサナ(ポーズ)を流れで実施
•クールダウン(ヨガをした後の至福の時を過ごしていただきます)
・クラスの後のお着替えタイムにコーヒーとバナナをお出ししています

こんな方を対象としています

・ヨガってやってみたいけど、身体が硬いからできるか不安‥
・気軽にヨガを始めたい
・なんだか最近元気が出ない‥
・ヨガって女性がやるイメージだけど、興味のある男性

受講料の説明

【参加費】
2,500円

【その他】
ヨガマットレンタル無料
着替えレンタル可能(要予約)

受講する際は以下をお読み下さい

持ち物:動きやすい服装、飲み水、タオル等を持参して下さい。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,500

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