【大阪】アスリートウォーキング体験セミナー

【大阪】ウォーキングの専門家が最新ウォーキング理論と脳科学の関係性をお伝えします!

こんなことを学びます

<アスリートウォーキングって何?>
こんにちは、正しい歩き方を学んだことはありますか?
人間がもつ本来の身体の使い方を学ぶことで、
楽に安全で快適なウォーキングが出来るようになります。

特にアスリートウォーキングでは、アキレス腱やハムストリングスといった
腱や筋肉に視点を置いた、初心者にもやさしい最新のウォーキング理論です。


<こんなことが学べます>
 ◯ 適度な運動の定義
 ◯ ただ「歩く」と効率よく「歩く」の違い
 ◯ 足腰を痛めやすい現代のシューズ問題
 ◯ 集中力アップの秘訣
 ◯ 家の中でも効率よく歩ける理由
 ◯ 心拍数を使ったウォーキングメソッド


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


<このレッスンで得られるもの>
毎日のウォーキングが快適になります。通勤や通学でも効率よく健康づくりができます。


<定員>
基本 5名 (要望と開催スペースに応じて変わります)



\ 運動がニガテでコンプレックスだという方ほど効果があります  /
彡☆健康のためのウォーキング☆彡
~科学に基づいた効率の良いウォーキング~
 http://a-walk.or.jp/

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 ◎ 毎日しているウォーキングを学んだことはありますか?
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”親子三代の元気を応援、”を理念に掲げ、
2018年8月31日現在、全国70名の認定講師が、
各地で1000人以上の方にアスリートウォーキングをお伝えしました。

2000年以降、ウォーキングと脳科学、ウォーキングとダイエット、
ウォーキングとメンタルケアなどなど、
年々発表されるウォーキングに纏わる科学。

2015年12月1日から、
企業へ向けたストレスチェック制度の実施義務が、
厚生労働省で決定しました。
その背景には、経営者や従業員のメンタル疾患による
労災件数の急激な増加があります。

アスリートウォーキングはメンタルケアに対し、
最も効果的な予防方法だと確信しており、
ウォーキングという手法によるメンタルケアは、
国内ではあまり知られていません。

しかし、すでに北関東の被災地では、
子供のメンタル疾患を運動プログラムで改善する動きが、
少しずつ広まっています。

アスリートウォーキングとは「心拍数を目安とした運動」であり
「運動が苦手な人のための健康ウォーキング」です。

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 ◎ いよいよ100年時代へ!
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「100年時代」という言葉をご存知でしょうか。
現在、20歳の方の半数が100歳まで生きると言われる時代。
40歳の方でも、半数が95歳まで生きると言われているのです。

しかし、そこで懸念されるのは「寿命」と「健康寿命」の差です。
健康寿命とは自分の足で生活し、自分の意志で判断を
して暮らしていける寿命のこと。
現在では寿命が約80歳、健康寿命が約70歳。
最後の10年、困難な生活を送っている方が多くいらっしゃいます。

100年時代になり、寿命が100年になったとしても健康寿命が延びなければ、
困難な生活が長期に渡って続いてしまいます。
本人もサポートする家族も大変です。
想像するととても胸が痛くなります。

一年でも長く、健康寿命を延ばし、笑顔で豊かな生活を送れる方を増やしたい、
私たちはそんな思いのもと、活動しています。

ぜひ私たちと協会理念である「親子三代の元気を応援!」を
合言葉にアスリートウォーキングを始めませんか。

皆さまの心と身体の健康づくりを継続し、
100歳まで元気に豊かな生活を送れるよう、
2018年も、多くの方にアスリートウォーキングをお伝えし、
日本の社会に、健康という分野で貢献したいと思っています。

アスリートウォーキングの応援及び普及活動への
ご協力をよろしくお願い致します。


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 ◎ アスリートウォーキング体験者の感想
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★30代女性 M.K様
◎参加のきっかけ
歩き方が悪い、体力がないところから、少しでも改善したいと考え参加しました。

◎参加しての感想
講師の方の優しく丁寧な説明が分かりやすくて良かったです。

◎印象に残った点
少し歩いただけなのに、体がポカポカして効果を感じました。

◎講師へのメッセージやご要望
次回もぜひ参加したいです。


★30代女性 おく様
◎参加のきっかけ
加齢による体の変化を止めたくて参加しました。

◎参加しての感想
ふしぎ・・・こんなんでいいの?という感じ。

◎印象に残った点
先生の姿勢がきれい。


★アスリートウォーキング2級認定講座を受講して★ 
大阪・40代 R.S.さん
【受講のきっかけや目的】
お友達がアスリートウォーキングを実践していて興味を持ちました。
腰痛の改善やダイエットにも効果がありそうだったので。

【ご感想】
とても楽しくあっという間の時間でした。
内容もわかりやすく、いろいろな話につなげて教えていただけたので
受講してよかったです。

【良かった点、印象に残った点】
とにかくしんどくなかったこと!
わかりやすかったこと。

【講師へメッセージ】
楽しい時間で、いろいろな話をたくさん聞くことができました。
たくさん笑って、カロリーも消費できて、知識も増えて
充実した1日になりました!
ありがとうございました。 

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★身体のことだけじゃなく色んなことを思うきっかけになった体験会参加でした★
兵庫県・40代女性

腰痛改善と将来のヒントになりました。
大阪で開催された“新春アスリートウォーキング体験会”にご参加
先日のアスリートウォーキング、ありがとうございました。

あの翌日から、体調がめちゃくちゃ良いのを感じてます。
腹筋を意識しての体験会だったのですが、翌日から腰痛がなくなった。
いや、もちろん効果は知ってました。
でも離れてる間に【腰痛あるのが普通の状態】の身体になってしまってたんです。
こわいー(笑)
前に感じていた、右腿前側の痛みもまったくなく!
いや、腹筋侮れません。
実は、ここしばらく寝起きに「イタタ…」と思いながら起き上がるのが日常でした。
痛みのない日常、なんて素敵なんだろう。
って歳幾つ?って感じなのですが(^^;
前回よりも更に効果を感じています。
ありがとうございました。
で、ですね。
今回、一回離れてからの再受講だったのですが、
これが今後のわたしのやろうとしてることへの大きいヒントになりそうだな、って思ったんです。
なんか、身体のことだけじゃなく
色んなことを思うきっかけになった体験会参加でした。
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開催予定エリア

大阪市内

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この講座の先生

石部 順一のプロフィール写真
(一社)日本アスリートウォーキング協会代表理事

石部 順一

◎人生100年時代のワークラフバランスを応援します。

【ウォーキング講演家】石部順一(いしべ じゅんいち)

自身の心臓病から学んだ健康の為のウォーキング理論を考案。 実母の病死をきっかけに自ら開発した教育支援プログラムを全国に広めると決意し、一般社団法人日本アスリートウォーキング協会を設立。

20年のサラリーマン経験では成果主義企業において入社後4年間で3段跳びの昇格。様々なプロジェクトのチームリーダーとなり、全国規模の大会で受賞実績がある。

現在は「誰もが人生のアスリート」を合言葉にアスリートウォーキング資格認定・ 講演活動・支援プログラムやシューズの開発・認定講師の育成を中心に活動している。講演のトレーニングのために、俳優業、モデル業、ラジオパーソナリティをつとめる。

この講座の主催団体

日本アスリートウォーキング協会

“誰もが⼈⽣のアスリート!”を合⾔葉に、健康ための運動理論をお伝えしています。

体調やその人の体力によって設定が違う心拍数を指標に、健康のための運動を行います。

運動が苦手な人ほど効果が高く、楽だから今すぐにでも取り組める運動。

さらには、過去に怪我をしたランナーが、マラソンのためではなく健康のためにジョギングを実施する時にも、膝や腰に負担がかかりにくい最新のフォーム理論もお伝えしています。

生涯出来る適度な運動を、理論と実技でお伝えすることがアスリートウォーキング認定講座となります。

社団法人設立初年度には、健康ダイエット理論、アンチエイジング理論が評価され、協会アワードにおいて2016最優秀新人賞を授賞、2017教材開発部門賞、2018ビジネスモデル部門賞を受賞し3年連続受賞し、ますます注目が集まっています。

協会理念である”親子三代の元気を応援!”に向け、全国80人の認定講師がアスリートウォーキングをお伝えしています。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〈所要時間〉
    90分

    〈タイムスケジュール〉
    20分 アスリートウォーキング概要
    30分 講義
    30分 ウォーキング実践
    10分 質疑応答

    暑い夏がやっと和らいだ昨今、みなさん、いかがお過ごしでしょうか?
    スポーツの秋にちなんで、毎日しているウォーキングを学んでみませんか?
    正しい歩き方や集中力アップの方法、最新ウォーキング理論をお伝えします。
    代表理事自らがお伝えする貴重な機会に、ぜひご参加ください!
    • こんな方を対象としています

      ● 「運動」と聞くだけで逃げたくなる
       ● 運動から数十年離れている
       ● 適度な運動を学びたい
       ● これから運動を始めたいが何をしていいのか・・・
       ● 運動したいけど続かない
       ● 毎日歩くのでどうせなら効率良く歩きたい
       ● 正しい歩き方を学びたい
       ● 集中力アップの秘訣を知りたい
       ● ウォーキングと脳科学の関係性を学びたい
       ● 仕事の生産性を上げる効果的なウォーキング方法を知りたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は歩きやすい服装でお越しください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

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    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「信頼できる講座」でした

    代表者の方が追究し続けた、人が健康に生きていく方法を教えていただきました。とても信頼できる、納得できる内容でした。
    日頃から無理せず、やってみよう!と前向きになれました。
    ありがとうございました。

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