ストレッチ

ビジネスパーソンのための時短睡眠術×睡眠特化型の逆ストレッチ

対面

睡眠の本質がわかり目から鱗！逆ストレッチで寝つきがよくなる！

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

人生の1/3を費やすという睡眠時間。

睡眠のとり方で、健康・身体の状態や仕事のパフォーマンスも大きく変わります。
睡眠時間はとっているはずなのに、仕事中に眠くなってしまう。

平日の睡眠不足を解消しようとして休日のお昼過ぎまで寝だめをしたのに、月曜の朝がツラい。

そんな経験をもつビジネスマンは多いのではないでしょうか？
眠さの原因は間違った睡眠のとり方にあります。

正しい睡眠マネジメントを行えば寝不足が解消されるだけでなく、仕事の効率もアップします。

例えば、昼食後の時間帯、頭がボーっとしてやる気がでない。疲れがとれない。睡眠マネジメントを学ぶことで、これらの問題も睡眠で解決できます。

今回は大内先生に睡眠の講座をお願いしています。
蔵座先生は逆ストレッチによる睡眠指導を行います。

下記のような睡眠の動画も発信してます。
本講座では別の側面から本格的な内容をお話しします。
https://youtu.be/FB6QEc5uzTM

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、テキスト代がふくまれます。

この講座の先生

逆ストレッチトレーナー指導実績85名

蔵座勝洋

ストアカ個人先生として約2年活動
ストアカ内　評価4.55
ストアカ内　生徒数73名
ストアカ内　開催回数35回
ストアカ評価　シルバー

この講座の主催団体

ZOZA企画

主催団体確認済み

3人
2回

心とからだをブラッシュアップ教室

本教室では体のメンテナンスとトレーニングにお役だち致します。

下記のトライアングル指導で構成しております。
カウンターストレイン姿勢指導
ライフウェルネス指導
一流アスリート級のパーソナル指導

1.蔵座勝洋
☆1分で筋肉をやわらげ腰痛や肩こりなどを吹き飛ばす。
逆ストレッチトレーナー

2.大内真人
☆食事、運動、睡眠、ストレス、姿勢、呼吸、この6項目を個人レベル... +続きを読む