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海外セレブも実践!毎日簡単「瞑想&ストレッチ」講座

対面

心と身体をリフレッシュしていきいきと自分らしく

こんなことを学びます

<本レッスンを受けると…>
◆世の中は自分の心の現れであるということが解ります
◆自分に優しくすると、人にも優しくなれます

<レッスン内容>
椅子に座ったままできる呼吸やストレッチをしたあと
心のことを少しお話します。
「自分と仲良くする」とはどういうことか。
瞑想をするとどんな効果があるか。
実際にやってみて効果を感じてみましょう
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

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この講座の先生

大島 延子のプロフィール写真
「のん気ヨガ」主宰/日本ヨガ瞑想協会登録講師

大島 延子

2002年、ヨガとの出会い。

幼いころからの自分のネガティヴな感情はどこから来るのか。
また、自分って何だろう。
常にそんな事を考えていた。

2007年、日本ヨーガ瞑想協会 綿本彰氏の元でパワーヨガ、ラージャヨガの指導者トレーニングを受け、2009年に認定講師試験に合格。

長年の様々なアプローチによる瞑想により、目に見える世の中は自分の心の表れである事に気づく。

長年の酷い腰痛も瞑想やヨガ解剖学を学ぶことで完治。
自身の経験を生かし
「心地よく、楽しく」をモットーに
日々の暮らしに役立てる身体の使い方や心の在り方をわかりやすい言葉や感覚で伝えている。

大学では、ファッションを専攻。
ヨガウェアにこだわらない服や大好きなROCKをクラスに取り入れるなどマイスタイルを貫き通す。

宝物は経験と、友達。

この講座の主催団体

美にまつわる活動を通じて、笑顔づくりをサポート♪♫

=ご挨拶=

2011年3月11日。

東日本に未曾有の大地震が発生し、予想もしていなかった大規模な震災が起こりました。直後は安否確認もままならない状況で、東京に居ても余震に怯える日々。

あの震災を通じ、命の尊さや人との絆の大切さなどを感じた人も多く、日本だけではなく世界の人々の心に変化をもたらしたと思います。

震災直後はボランティア活動として瓦礫の撤去や雑草除去、農家や漁師さんのお手伝い、復興イベントのサポートなどを行ないました。


では、「東日本大震災から月日が経ち、これから必要とされる事は一体何なのか?」。

私たちは何を求められているのか?

私たちは何をすべきなのか?

私たちに何ができるのか?


これまでのボランティア活動を通じて、「人の喜びの声」「人と人との触れ合い」が元気の源だと実感しました。そして、私たちが“美”に関わる仕事にたずさわる中で感じていたことも同じ事でした。

であれば、私たちがこれまでに仕事を通じて培ってきた経験や得た知識=“美容の力”を活かして、関わる皆さんに元気を与え、笑顔溢れる街づくり...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れ>
    19:00受付開始
    19:15レッスンスタート
    20:30質疑応答
    20:45レッスン終了
    • こんな方を対象としています

      ◆心に余裕がない
      ◆自分に自信が持てない
      ◆ヨガは好きだけど瞑想が良くわからない
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※当日必要な持ち物は特にありません
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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