開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字

効果抜群のオリジナルのストレッチで、左右開脚、スプリッツ、Y字バランスをその場で改善します。大人気「魔法のストレッチ講座Ⅰ」の続き講座。

learn

こんなことを学びます

☆効果抜群のオリジナルのストレッチで、その場で開脚を改善(数字を測ります)。
☆身体が固い方から180度開脚を目指す方まで、お一人一人のレベルに合わせて指導しますので安心です。

【内容】
・足のマッサージ
・左右開脚の改善
・開脚前屈(土の字)ストレッチ
・前後開脚(スプリッツ)の改善
・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他

※注 持ち物にある靴下2足以上(厚手のもの)は特に忘れずにお持ちください。

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)
https://www.street-academy.com/myclass/3212

【講師】】
大村佳子http://ameblo.jp/strech3212/ ・・黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

↓肩・腰・首などの柔軟性が欲しい方はこちら↓
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

------------------------------------------------------------------------
受講により改善が望めるポーズなど
バレエ→グランジュッテ(グランジュテ) グランパディシャ(グランパドゥシャ) デベロッペ バットマン パンシェ
チア→トータッチ セカンドジャンプ ヒールストレッチ スコピ スイッチ アラセゴンジャンプ
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

9月1日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月25日(日) 10:00 まで

参加人数

5/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,200

SOLD OUT

8月18日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月11日(日) 10:00 まで

参加人数

14/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥3,980

  • 受付中

    9月1日(日)

    10:00 - 11:25

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • SOLD OUT

    8月18日(日)

    10:00 - 11:25

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
539人が受けたい登録しています
teacher

この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】魔法のストレッチ認定

講師
カルチャーセンター各社
  バレエスタジオ
 ヨガ・ピラティススタジオ
 株式会社 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・厚手の靴下2足(※必須)
    ・タオル
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・筆記用具
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139
review

レビュー

  • 133
  • 楽しかった!( 63 )
  • 勉強になった!( 96 )
  • 行く価値あり!( 92 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「ストレッチのやり方が分かる講座」でした

    Ⅰ~Ⅲ全て受けました。
    今回は知っている動きが多かったです。
    ただ効果的で正しい動きを学べたので、受けて良かったです。
    毎日全部のストレッチをやる必要はないと、前回の講座で先生が仰っていました。講座に出てモチベーションはアップしました。後はその時々で自分に必要なストレッチを、継続していきたいです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「やっていたストレッチが正しいとわかる講座」でした

    縦開脚は細かい違いはありますが、今までやっていたストレッチと基本は一緒でした。横開脚は新しいものでしたので取り入れたいと思います。縦横開脚がなかなか180度にならず悩んでおり縦開脚は新しいことはなかったのが残念でしたが、今までやってきたストレッチは正しかったんだとわかり良かったです。IIIも受講予定です。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「全く無駄のない1時間25分の凝縮した講座」でした

    魔法のストレッチⅠの後日、ストレッチを継続したら、開脚の硬かったのが、通常のレッスンの時間に頭まで付くようになり驚きました。今回の魔法のストレッチⅡの講座も簡単で効果の出るストレッチを教わり、やはりこれも継続したら今よりも身体が柔らかくなると自信を持ってオススメ出来ます。余すことなく、凝縮した内容のストレッチで良いこと尽くめです。Ⅲも更に楽しみです。思い立ったら即行動です!

  • W2

    女性

    この講座は「ストレッチのコツを掴む講座」でした

    毎日コツコツ行うと開脚も夢ではないかも!と思いました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「頼みの綱」でした

    ロジカルです。ためになりました。
    股割りのために1と2を受けましたが、3も参加します。

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています