開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座Ⅱ~左右・前後開脚・Y字

効果抜群のオリジナルのストレッチで、左右開脚、スプリッツ、Y字バランスをその場で改善します。大人気「魔法のストレッチ講座Ⅰ」の続き講座。

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こんなことを学びます

☆効果抜群のオリジナルのストレッチで、その場で開脚を改善(数字を測ります)。
☆身体が固い方から180度開脚を目指す方まで、お一人一人のレベルに合わせて指導しますので安心です。

【内容】
・足のマッサージ
・左右開脚の改善
・開脚前屈(土の字)ストレッチ
・前後開脚(スプリッツ)の改善
・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他

※注 持ち物にある靴下2足以上(厚手のもの)は特に忘れずにお持ちください。

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)
https://www.street-academy.com/myclass/3212

【講師】】
大村佳子http://ameblo.jp/strech3212/ ・・黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

↓肩・腰・首などの柔軟性が欲しい方はこちら↓
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

会場はこちらの地図がわかりやすいです。
http://shinjukustudio.jp/access/index.html
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受講により改善が望めるポーズなど
バレエ→グランジュッテ(グランジュテ) グランパディシャ(グランパドゥシャ) デベロッペ バットマン パンシェ
チア→トータッチ セカンドジャンプ ヒールストレッチ スコピ スイッチ アラセゴンジャンプ
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受付中

4月29日(月)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

4月25日(木) 10:00 まで

参加人数

7/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 6F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥3,980

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定

講師
 西新宿カルチャープラザ
 池袋西武 コミュニティ・カレッジ
 リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載
 よみうりカルチャー

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・厚手の靴下2足(※必須)
    ・タオル
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・筆記用具
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

review

レビュー

  • 117

  • 楽しかった!( 53 )

  • 勉強になった!( 83 )

  • 行く価値あり!( 81 )

  • 女性 40代

    この講座は「簡単で即効性のあるストレッチが学べる講座」でした

    2週間前に前屈の講座に参加して、即効性があったのでこちらにも参加させて頂きました。前後開脚なんて絶対ムリ!と思っていましたが、当日ストレッチの前後で驚きの効果がありました。短時間ですが毎日お風呂上がりにやっているので、あと少しでベターっと床につきそうです!股関節周りや太もも周りが柔らかくなったせいか、リンパの流れも良くなったようで、ストレッチの後は本当にスッキリします。上半身の講座にも絶対参加したいと思っています。

  • 女性

    この講座は「直ぐに効果が見える講座」でした

    普段から運動不足で身体が固いのですが、分かりやすい内容で、個別に見ていただく時間もあり、前後の変化がはっきりわかりました。

    参加できて良かったです。

    また機会があれば他の講座にも参加させて頂きます。
    ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「役に立つ講座」でした

    スタジオではなかなか学べない安全なストレッチが学べました。
    日頃、ダンスなどをやっていて体が柔らかい人よりも、どちらかというと運動などをあまりした事がない方向けの内容だったように思います。
    もちろん、個々のレベルあわせて教えていただけますが、スプリッツがつく、Y字がある程度出来る方でもっとレベルアップしたい場合は、個人レッスンをお願いした方がいいのかもしれません。

  • 女性 40代

    この講座は「結果がはっきりわかる講座」でした

    先週Ⅰを受講し、とても良かったので今日も受講しました。
    Ⅰよりはキツかったですが、やはり結果がしっかり出るので満足しています。
    来月はⅢを受講します。
    毎日コツコツ続け、夢だった180度開脚します!!

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく効果がありました!」でした

    前後開脚が苦手でしたが、分けてストレッチをする事で股関節がとても柔らかくなり、伸びました。家でも続けてみようと思います。先生の説明も分かりやすかったです。

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