②魔法のストレッチ講座~左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス~

大人気「魔法のストレッチ講座Ⅰ」の続き講座です。効果抜群のオリジナルのストレッチで、左右開脚、前後開脚、Y字バランスをその場で改善します。

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こんなことを学びます

☆効果抜群のオリジナルのストレッチで、その場で開脚の角度を改善します。
☆Myojo(集英社)2017年11月号に取材されました。

【内容】
・足のマッサージ
・左右開脚
・開脚前屈
・前後開脚(スプリッツ)
・Y字バランス(I字バランス)のコツ他

→お一人一人のレベルに合わせて指導しますので、
身体が固い方から、180度開脚を目指す方まで、ご参加いただけます。

※注1こちらは 魔法のストレッチ講座Ⅰの受講が必須となっておりますので、先にご受講ください↓
https://www.street-academy.com/myclass/3212

※注2 持ち物にある靴下2足以上(できるだけ厚手で、足首をカバーしているもの)は特に忘れずにお持ちください。

姉妹講座もぜひどうぞ。↓↓↓
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)
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受付中

6/3 (日) 10:00AM - 11:20AM

予約の締切り日

5/30(水) 10:00AM まで

参加人数

6/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

受付中

7/28 (土) 10:00AM - 11:20AM

予約の締切り日

7/24(火) 10:00AM まで

参加人数

0/7人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装、靴下2足以上(できるだけ厚手で、足首を覆う長さのもの)、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.スプリッツ(前後開脚)がやりたいので、Ⅱだけ受けたいのですが…。
    A.大変申し訳ございませんが、安全面や効果の面でⅠの受講を先にお願いしております。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 88

  • 楽しかった!( 40 )

  • 勉強になった!( 60 )

  • 行く価値あり!( 57 )

  • W3

    女性 50代

    この講座は「日常に使えるストレッチを教えてもらえる講座」でした

    本で読むより、動画を見るより、実際に教えてもらうのが一番です。

    受講後、毎日ちょこちょことストレッチをする習慣ができました。

  • 女性 40代

    この講座は「魔法のストレッチ講座②」でした

    運動前の柔軟体操やストレッチが嫌いなくらいかたい体でしたが、参加後は「やだ?!ダンサーみたいじゃん♪」と、内心ほくそ笑んでしまう程体に変化がありました。短時間で効果もあり、分かりやすい解説でとても楽しかったです。

  • 女性 30代

    この講座は「魔法のストレッチ講座~左右開脚、前後開脚」でした

    身体が本当に硬いのでどのストレッチも正直辛かったですが、y字バランスなんてテレビで観るものだと思っていた私にも、こういう感覚なんだと体験できたことは嬉しかったです。
    身体が硬い方は場違いと感じるかもしれませんが(私は受講中も思ってました)、ゴールが分からず闇雲にやるより、一度ここが頂点と知る機会を作ることで不安が和やらぎ、ストレッチへのモチベーションも上がるのではないかと思います。
    人によっては汗をじんわりかくので、着替えは持っていった方がよいです。

  • W2

    女性 10代

    この講座は「上達します」でした

    先生の柔軟性に憧れて受講しました。
    かなり柔軟性が上がり、大満足です。
    大変勉強になりました。

  • 女性 30代

    この講座は「確実に柔らかくなれる講座でした!」でした

    1と3の講座を受けてから、こちらの講座に参加したのですが、2の講座は1、3より難易度が高いと感じました。ですが、教わったことを継続的に行えば前後開脚ができるようになり、左右開脚180度に近づいていけると思える講座でした。自分のフォーム、やり方が正しいかなど確認する為にも、復習の講座などにも参加したいと思いました。

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