②魔法のストレッチ講座~左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス~

大人気「魔法のストレッチ講座Ⅰ」の続き講座です。効果抜群のオリジナルのストレッチで、左右開脚、前後開脚、Y字バランスをその場で改善します。

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こんなことを学びます

☆効果抜群のオリジナルのストレッチで、その場で開脚の角度を改善します。
☆Myojo(集英社)2017年11月号に取材されました。

【内容】
・足のマッサージ
・左右開脚の改善
・開脚前屈(土の字)ストレッチ
・前後開脚(スプリッツ)の改善
・Y字バランス(I字バランス)のコツ他

→開脚のストレッチ前後の数字を測りますので、効果がすぐにわかります。
→身体が固い方から180度開脚ができる方まで、お一人一人のレベルに合わせて指導しますので安心です。

※注1 こちらは魔法のストレッチ講座Ⅰの受講が必須となっておりますので、先にご受講ください↓
https://www.street-academy.com/myclass/3212

※注2 持ち物にある靴下2足以上(できるだけ厚手のもの)は特に忘れずにお持ちください。

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

【姉妹講座もぜひどうぞ】
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

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受講により改善が望めるポーズなど
バレエ→グランジュッテ グランディシャ(グランパドゥシャ)
チア→トータッチ セカンドジャンプ ヒールストレッチ Y字・I字 スコピ スイッチ アラセゴンジャンプ
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受付中 早割5%OFF

9/23 (日) 10:00AM - 11:20AM

予約の締切り日

9/19(水) 10:00AM まで

参加人数

1/8人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,900

¥3,705

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(早割残り7席)

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装、靴下2足以上(できるだけ厚手で、足首を覆う長さのもの)、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.スプリッツ(前後開脚)がやりたいので、Ⅱだけ受けたいのですが…。
    A.大変申し訳ございませんが、安全面や効果の面でⅠの受講を先にお願いしております。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 94

  • 楽しかった!( 42 )

  • 勉強になった!( 65 )

  • 行く価値あり!( 63 )

  • 女性

    この講座は「わかりやすい講座」でした

    すぐに効果がありますが、それを持続できるように頑張ろうと思います‼︎

  • 女性 50代

    この講座は「効果的に即効性のあるメソッドを教えてもらえる講座」でした

    一人一人丁寧に見てもらえ、改善点を教えてもらえた。いままで一生懸命やってもなかなか柔らかくならなかったのは、間違った方法を無理にやっていたのだなぁと実感。これなら毎日続けられそうです。

  • 女性 30代

    この講座は「取り組みやすいストレッチが学べる講座」でした

    左右開脚28.5センチ、前後開脚 右足前8センチ、左足前11センチ改善して驚きました。とは言え一時的なものなので、教えていただいたストレッチを地道に実践していきます。ストレッチ自体はシンプルなので、無理なく継続できそうです。個人的にも効果的なストレッチを教えていただき、大変助かりました。次回は上半身編を受けます。

  • 女性 30代

    この講座は「自分でも続けてみたくなる!講座」でした

    Ⅰがよかったのでこちらも受講しました。Ⅰより難易度は上がりますが、1人ずつ目標や体の状態を聞いた上でアドバイスをくれるので、つらい・痛いということはありませんでした。個別の質問にも丁寧に答えていただけるし、その場で効果も出たし、受けてよかったです!

  • 女性 30代

    この講座は「無駄の無い効率的な講座」でした

    テーマに絞って行われ、無理、無駄のない講座です。
    あっという間に時間がすぎました。
    シンプルでわかりやすいです。姿勢も直してくれます。

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