瞑想お茶会

穏やかで優しい先生でした。忙しい現代で、せわしなく癒しもない状況の方が多いと思いますが、自分の為に10分でも瞑想すると、気持ちが落ち着き、物事を俯瞰し、今ここ。この現在に集中する事が出来る事を知りました。とても奥深い世界だとは思いますが、意外と自然に取り入れられる事が出来るので、
日常でもやってみたいと思いました。
先生の色々なお話しをお伺い出来て、それがとても興味深く楽しいお話しだったので、生徒の皆さんとも和やかに過ごす事が出来て、とても有意義で上質な時間を過ごせました。
どうもありがとうございました。

瞑想ってどうやるんだろう、一体何なんだろう？と思っていましたが、ひとつひとつ今ここにあるものに集中するということを教えていただき、体験することができました。和の伝統や文化、それ自体が既にマインドフルネスということも分かり、日本人で良かった〜と思えました。
先生や他の参加者さんのお話をお茶を飲みながらお話しできて、心地良い時間を過ごせました。ありがとうございます。

瞑想とは何か？ の素朴な疑問からの体験でした。
瞑想にはたくさんの種類があることを知り、その中で呼吸に意識を向けるものと、目の前にイメージを描く２つの瞑想を教わりました。
先生はお茶の造詣も深く、興味深いお話しも聞けてとても有意義な時間でした。
時間に追われていると感じる方におすすめです。