【表参道】エクササイズジャズ リズムに合わせてメリハリのあるボディ

リズムに合わせてエクササイズ 美BODYを手に入れよう!

こんなことを学びます

まずは第1セクションでは、ゆっくりと時間をかけて身体をストレッチしていきます。

呼吸の大切さ、筋肉の緩め方、柔軟性を高める為に必要な正しい姿勢でのストレッチを丁寧にお教えします。

次に第2セクションでは筋力・体幹トレーニングを各々の運動能力に合わせた負荷で行なっていきます。

トレーニングをする事で、疲れにくい身体、太りにくい(痩せやすい)身体を獲得し、日常生活の質の向上を目指します。

最後に第3セクションでは、ダンスを通じて更なるカロリー消費はもちろん、身体を動かして「あそぶ」感覚(子どもの頃のような「あそぶ」感覚)を思い出してもらえたら幸いです。

恥ずかしさを捨て、無邪気だった子どもの頃のように身体を思いっきり動かすことが何よりのストレス発散に繋がると思っています。

私自身、20年以上踊っていますが、今でも踊っている時は全ての悩みを忘れてしまいます。笑。



長々と説明させてもらいましたが、難しい事は考えず、まずはクラスへ遊びに来てください(^_^)

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受付中

12月12日(木)

13:00 - 14:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

12月12日(木) 12:00 まで

参加人数

0/10人

開催場所

半蔵門線・銀座線・千代田線 表参道駅 徒歩7分
STUDIO TENORAS 東京都港区南青山5-13-9

価格(税込)

¥2,500

  • 受付中

    12月12日(木)

    13:00 - 14:30

    東京 /渋谷・恵比寿

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この講座の先生

千田   真司のプロフィール写真
プロダンサーが美健康BODYメイクお手伝い!

千田 真司

ミュージカルの聖地『帝国劇場』などの舞台で活躍。

子どもと関わる事を見据えチャイルドマインダー(保育者資格)を取得。

2018年度杉並区立泉南中学校体育外部講師。幼稚園でのダンス講師なども務める。

2017年に特別養子縁組にて子供を授かり、andfamily株式会社を設立。特別養子縁組の啓蒙活動にも尽力している。

出演ミュージカルの代表作、「エリザベート」トートダンサー、「オーシャンズ11」エディ役、「王家の紋章」など。
杉並区の子供達を対象とした青少年育成の為の活動『方南スタージャンプ』副代表
2019年6月よりダンススタジオ ファビュラスバディービート主宰

この講座の主催団体

動ける身体を目指して!その基礎となる講座を多数開講

表参道・南青山エリアにある新しいスタジオでの講座です。

身体は動かしたいけど・・・今まで動いていなかったのでいきなり講座を受けられるか心配・・・という声をよく聞きます。
スタジオ ティノラスでは少人数で初心者向けの講座が多く、動けるための身体作りができます。

・少人数制のクラス編成
・先生がひとりひとりの身体の動きを確認してくれるので、無理なく始められます。
・新しいキレイなスタジオ、マットも清潔です。
・ヨガマット無料
・ヨガ、ストレッチ、ダンスなどお好きな講座を選べます。

開催中の講座
☆美脚ストレッチ
☆美尻ヨガ
☆体幹ヨガ
☆エクササイズジャズダンス
☆週末リセットヨガ

みなさんもお気に入りの講座を見つけて、動ける身体目指して楽しく身体メンテナンスしていきませんか?

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    12:45 受付
    13:00 レッスン開始(ストレッチ)
    13:30 振り付け
    14:00 DANCE
    14:30 レッスン終了
    • こんな方を対象としています

      体を動かしたい方
      リズムに合わせて踊りたい方
      健康的なカラダを目指している方
      柔軟なカラダ作りをしたい方
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン代、スタジオ代が含まれています。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装にてご参加ください。
      (更衣室ございますのでスタジオでのお着替え可能です。)
      飲み物、タオルご持参ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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