睡眠効率UPで疲れ知らず!パフォーマンスアップのための睡眠講座!

気持ちよく眠れ、スッキリ目覚めていますか?睡眠の質を高め、仕事にスポーツに恋愛に、より活動的な毎日を送るための睡眠学をお伝えします!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
東大で生命科学を学び、睡眠健康指導士の資格をもつトレーナーが、睡眠の質を高めて効率をあげるためにはどうしたらいいかを、参加者の方と交流を楽しみながら進めます。

<こんなことが出来るようになります>
正しい睡眠について、ざっくりと理論的なイメージを持てる。
睡眠の質を高めるためのコツを実践できる。

<こんな風に教えます>
Q&A形式を用いながら、参加者の方の知識や理解を確認しつつ、誤解しやすいポイントをおさえながら抗議します。


<持ち物>
特になし。

<定員>
基本7名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

東大卒トレーナー・ダイエットコーチ・バック転講師

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー。NESTA腰痛改善スペシャリスト。NODAPAI GYM マスタートレーナー。睡眠健康指導士。

東京大学農学部にて生命科学を学び2014年に卒業。
学業成績により農学部長賞を受賞。
学生時代は「躰道」というマイナー武道にはまり、初心者から始めて猛練習。60人の部員を率いて4年連続全国制覇を経験。
課外活動(躰道部)にて東大総長賞を受賞。

大学院生の頃に、ストリートアカデミーを中心にバック転講座を開催開始。
ノリノリで初心者にとってわかり易い講座が人気を博し、2016年にプラチナティーチャー資格を獲得。
ビューティー・フィットネス部門でベストティーチャー賞を受賞。

現在はトレーナーとして、コンディショニング&トレーニングジム「NODAPAI GYM」を経営し、科学的知見に基づいいたトレーニング指導や食事指導を行なっている。
https://kagakutokenkou.com

  • こんな方を対象としています

    朝スッキリ目覚められない方。
    平日ずっと疲れを感じている方。
    平日の仕事で疲れ、土日に寝溜めしてしまう方。
    睡眠時間を削ってもっと多くのことに時間を使いたいと思っている方。
    ショートスリーパーになりたい方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ショートスリーパーになりたい方はこの講座の対象ですが、ショートスリーパーになれる、ショートスリーパーを育成する講座ではないことをご了承ください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「最高の睡眠を手に入れることができます!」でした

    講師の野田さんは知識が豊富でとても理解しやすかったです。

    誰もが睡眠に関しては重要視していると思うので一度受けることをおすすめします!実際に良質の睡眠をとる方法を実行していますが、確実に今まで以上によく寝ることができています。
    ありがとうございました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「分かりやすく実践しやすい」でした

    講師の質がとても良い。知識が確かで話も上手く、理解しやすかったです。
    セミナーの流れも良く、退屈せずに聞けます。

    その時来ていた女性の方の、眠れない理由が、原因が深かったのですが、親身に相談に乗っていたのが、個人的には印象的でした。

    来ていた方々の睡眠の悩みについて、聞きながらすすめてくれます。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ショートスリーパーになることの難しさを教えてくれ講座」でした

    私は普段、コンスタントにしっかり睡眠をとれているつもりなのに、いつも日中眠くなることに悩んでたことやショートスリーパーになりたくて、受講しました。
    今回、受講してみてショートスリーパーになるために習慣的に必要なことを知り、自分のライフスタイルだともっと睡眠が必要なんだとわかりました。
    講座の進度はとても速いですが、先生が時々「このことをどう思いますか?」と質問してくれるので、自分なりに一生懸命考えながら学べました。

  • M2

    その他 40代

    この講座は「<睡眠負債>手っ取りばやく学べます! オススメの講座 」でした

    ダイエット中のかたにオススメ、行く価値ありです。

    よりよい睡眠とは?を学べる、実践のヒントつき。
    睡眠を見直す経験ができました。
     
    健康をトータルにとらえて、とても丁寧でわかりやすい説明、また根拠となる資料やデータをもとに、裏づけもきちんと説明してくれる、勉強になる講座でした。

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