とにかく眠れる!疲れに負けない体になるための睡眠学講座!

対面

気持ちよく眠れ、スッキリ目覚めていますか?睡眠の質を高め、仕事にスポーツに恋愛に、より活動的な毎日を送るための睡眠学をお伝えします!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
東大で生命科学を学び、睡眠健康指導士の資格をもつトレーナーが、睡眠の質を高めて効率をあげるためにはどうしたらいいかを、参加者の方と交流を楽しみながら進めます。

https://youtu.be/RFKbjZntIrE

<こんなことが出来るようになります>
正しい睡眠について、ざっくりと理論的なイメージを持てる。
睡眠の質を高めるためのコツを実践できる。

<こんな風に教えます>
Q&A形式を用いながら、参加者の方の知識や理解を確認しつつ、誤解しやすいポイントをおさえながら抗議します。


<持ち物>
特になし。

<定員>
基本7名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア池袋・巣鴨

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

東大卒トレーナー・京大医学研究者

略歴
◆長崎県佐世保市出身
◆京都大学大学院医学研究科 社会健康医学系専攻
◆ファスティングフィットネス協会理事
◆東京大学農学部を卒業、抗がん剤の基礎研究を経てトレーナーとして独立
◆科学的根拠に基づいた断食指導や食事指導が、数々のアスリートやモデル、医師や栄養士などの医療従事者などに支持されている
◆東京大学農学部長賞受賞
◆2014年度東大総長賞受賞(運動会躰道部)
◆トレーナースクール「野田生命栄養学研究所」所長
◆ファスティングフィットネス協会理事
◆情報経営イノベーション専門職大学客員講師
◆マラソンランナー・プロ...
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こんな方を対象としています

朝スッキリ目覚められない方。
平日ずっと疲れを感じている方。
平日の仕事で疲れ、土日に寝溜めしてしまう方。
睡眠時間を削ってもっと多くのことに時間を使いたいと思っている方。
ショートスリーパーになりたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

ショートスリーパーになりたい方はこの講座の対象ですが、ショートスリーパーになれる、ショートスリーパーを育成する講座ではないことをご了承ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「最高の睡眠を手に入れることができます!」でした
    女性 30代

    講師の野田さんは知識が豊富でとても理解しやすかったです。

    誰もが睡眠に関しては重要視していると思うので一度受けることをおすすめします!実際に良質の睡眠をとる方法を実行していますが、確実に今まで以上によく寝ることができています。
    ありがとうございました!

  • この講座は「分かりやすく実践しやすい」でした
    女性 30代

    講師の質がとても良い。知識が確かで話も上手く、理解しやすかったです。
    セミナーの流れも良く、退屈せずに聞けます。

    その時来ていた女性の方の、眠れない理由が、原因が深かったのですが、親身に相談に乗っていたのが、個人的には印象的でした。

    来ていた方々の睡眠の悩みについて、聞きながらすすめてくれます。

  • この講座は「ショートスリーパーになることの難しさを教えてくれ講座」でした
    女性 30代

    私は普段、コンスタントにしっかり睡眠をとれているつもりなのに、いつも日中眠くなることに悩んでたことやショートスリーパーになりたくて、受講しました。
    今回、受講してみてショートスリーパーになるために習慣的に必要なことを知り、自分のライフスタイルだともっと睡眠が必要なんだとわかりました。
    講座の進度はとても速いですが、先生が時々「このことをどう思いますか?」と質問してくれるので、自分なりに一生懸命考えながら学べました。

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