いろんなエクササイズで楽しく運動しよう☆
開催日程はありません。
こんにちは。バレトンマスタートレーナのhanaです。
仕事のストレスにより体重が２０kg増加したのをきっかけに過食症になり何度も病院へ運ばれたりと色々ありましたが、運動を含めた食生活こそが健康で幸せになるための基本であり最大に重要であることに気がつきました。
まだ悩んでいる方や運動を始めるきっかけが掴めない方のサポートを指すためこの業界に入りました。簡単でかつ効果の高いバレトンを中心に活動しています。
（ちなみに増加した体重は戻っております。）
【保有資格】
バレトンスタンディングフローマスタートレーナー
NESTA PFT...
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久しぶりにイベント参加でしたが、バレトン＋ピラティス＋ヨガ＋ゲームと盛りだくさんのイベントで楽しくてあっと言うまに終わってしまいました。
ピラティスは、マットピラティスだったので家でも出来る動きばかりだったので、早速家でも実践しようと思っています。
また、参加したいと思いました！
バレトン&ピラティス、バレエストレッチと盛りだくさんの内容でとても楽しかったです！先生の教え方もとても分かりやすくて楽しく体を動かせました！
バレトンで汗だくになり、その後ピラティスやストレッチで次第にゆったりとなっていき、クールダウンでのアロマの香りにスッキリとデトックスされました。先生のプロポーションがかっこよくて、笑いながらレッスンしてくださるのが汗だくの合間のほんの癒しの瞬間でした笑。楽しかったです。素敵な時間をありがとうございました。