MMB(モイストベーシックバスケ)~身体能力向上のタネを掴む~

身体能力向上させたい方/バスケットボールを楽しみたい・上達したい方/ケガ予防/パフォーマンスアップしたい方

こんなことを学びます

最小限の動きで最大限のパフォーマンスを発揮する
バスケ好きの皆さん、いや、愛している皆さん。
こんなお悩みはありませんか…?

✔バスケ大好きでずっと続けているけど、小さなケガが絶えない。
✔練習やゲームの次の日は、カラダが重い。
✔筋トレがんばってるけどいま一つ望んだ結果が出ない。
✔とにかくぶっちゃけ体力がキツい!
✔大人になってもバスケットボールが上手くなりたい

そんなバスケLoverな皆さん、
カラダがラクに動かせるしくみをお伝えします!
いわゆる「コンディショニング」ってやつです。

【当日のレッスン内容】

◆モイストレッチBasic(約45分)
【姿勢と呼吸を整える】全身がパッカーンと伸びる基本のストレッチ
とてもシンプルでラクチンな動きなのに、驚くほど簡単に背が伸びます。
この基本ワークを中心に、「お腹」、「首・肩・腕」、「足」、「お尻」とテーマを分けて体と呼吸を整えます。

◆そのあとはバスケットボールの時間!
・シュートがめちゃくちゃ飛ぶ
・パワースタンスが取りやすい
・ドライブが早くなる
・ジャンプ力が上がる

人それぞれ様々な発見が出てきます(^^)
お楽しみに!
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新宿・代々木

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この講座の先生

「能力=知識×技術」ここに身体をつけたら…?

荒井啓輔と申します。

私はコンディショニングの一種「moistretch(モイストレッチ)」の認定インストラクターとして活動しています。
また、私はバスケットボール大大大好きなので、
コミュニティを主宰し、バスケと掛け合わせた活動、
スタジオレッスン等を行っています。

【能力=知識×技術】
突然ですが、「能力」は何でできていると思いますか?
「能力=知識✖️技術」というのが一つの見解です。 
 
これを「身体操作」というところに当てはめると… 

・知識=カラダのどこを動かしたら効果的に動かせることを知っている
・技術=カラダの動かし方が思ったようにできるようになる

ここのかけ算したら… 「身体能力」になる。

本来の「身体能力」は向上させていくことができます!

じゃあ、これを楽しみながらアップさせるのに効果的なのは…
「モイストレッチ」なのです! 

お会い出来るのを心から楽しみにしています!!!
お気軽にお問い合わせください。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    各会場開始30分前には会場にお越しください。
    その日によって会場が異なる場合があります。

    ・ビフォー写真撮影(10分)
    ・モイストレッチ(約50分)
    ・アフター写真撮影(10分)
    ・バスットボール(約50分)

    を目安に約2時間です。
    • こんな方を対象としています

      ・身体能力向上させたい方
      ・バスケットボールを楽しみたい
      ・上達したい方
      ・ケガ予防
      ・パフォーマンスアップしたい方
    • 受講料の説明

      ◆参加特典
      姿勢のビフォーアフターの写真を撮影し、
      フィードバックいたします。
      客観的に自分のカラダを理解するキッカケに!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆持ち物
      ・動きやすい服装(ボディラインが分かりやすいものをおすすめします)
      ・ボール (できれば)
      ・バッシュ
      ・水分補給用の水(たっぷりと!)
      ・防寒着(
      ベンチコート、上下長袖、大き目のタオル等各自しっかりと防寒対策を)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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