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【マンツーマン】35歳から始める初心者向けピラティスレッスン

対面

体が硬くても大丈夫!少人数でしっかり見てほしい。大人数は恥ずかしい!姿勢改善・筋肉アップ・猫背・ストレートネックの方にお勧めのワークです。

こんなことを学びます

こんにちは。
STTOT PILATES®︎認定インストラクター 阿部です。
(MAT & REFORMER LEVEL 1)

35歳から始める初心者向けの
定員2名の小さなピラティス教室。
※初めての方、初回のみ体験で2000円となります。

年を重ね、ハードなトレーニングはしたくない!
出来れば運動したくない
運動嫌い
でも何かしておかないとやばいっ!!
体幹トレーニングに興味がある
しっかりゆっくりでもスロトレをしたい。
初心なのでしっかり見てもらいたい。
ピラティスに興味がある・・・
姿勢改善をしたい

上記のような方に是非お越しいただきたいスクールです。

ご継続している方・・・
猫背の改善
体の歪みの改善
体調がいい
お通じが悪くて困っていたが、便秘が改善されてきた
動きやすくなってきた!など
お喜びの声を頂いております。

運動は毎日の小さな積み重ねです。

60歳までにどれだけ健康を維持できたか?でその後の健康(筋肉の状態)も変わってくるといわれていて、それまでは筋肉も作られるといわれています。
70歳からは、筋肉の質が変わるため若いころと比べると頼りなくなってきます・・・。

 そんな健康に関心の高い方、
一緒にピラティスを楽しみませんか?

【私がピラティスに出会ったきっかけ】
朝起きたときによく首を寝違えていてそのたびに「整骨院」に駆け込む日々でした。そんな生活を自分で改善できないか?と思い、出会ったのが「ピラティス」でした。ピラティスに出会って5年になりますが、それから首を寝違えることがなくなりました。ダイエットとしてとらえる~もいらっしゃいますが、私のように「日々の日常の改善」を目的にしてスタートする方も多いです。

当レッスンではコミュニケーションを図りながら、少人数で進行していきますので、「なぜその動きなの?」「もう少し丁寧に教えてほしい」「見よう見まねじゃなくて、ちゃんと見てほしい」という方にお勧めです。

逆に「ハードなものを求める!」方には不向きです。
一つ一つ確認しながら・・・

<ピラティスって何?>
わかりやすく言うと「整体」と「筋トレ」が組み合わさったようなものです。
日常の姿勢から生じている歪みを改善していきながら、快適に体が動けるようにエクササイズを行っていきます。

<こんなことが体験出来ます>
こちらのワークでは普段運動をしていたり、これまでにフィットネスなどであらかじめ体力があるよ~という方向けに「ちょっと頑張るピラティス」を実施していきます。

<こんな風に教えます>
対面レッスン
それぞれの姿勢に応じてツールなどを活用し
レッスン。体が硬くても大丈夫です。

<このレッスンで得られるもの>
ピラティスの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

小さなピラティス教室ですので、アットホームな雰囲気で開催しております。
35歳以上ですが、若い方も運動に自信がない方ご予約可能です。




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開催日程がありません

開催予定エリア

高宮・大橋

価格(税込)

¥2,000

受けたい
5人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 高宮・大橋

この講座の先生

速読とピラティスと糸かけ曼荼羅の講師をしています。

ノリで生きていたら借金増えて大変になったけど、今は自由に好きな時に仕事して好きな時に遊べるようになった複業家なおみんです。甥っ子や姪っ子と好きな時に遊べる事が今の楽しみです。

趣味 仕事←楽しい😊✨

これまでしてきたチャレンジ
スカイダイビング、スキューバダイビングライセンス取得したがペーパー、ヨガの体操講師取得、思いつきではじめての富士山で初登頂成功、プチ留学、フルマラソン20回位、100キロマラソン完走、とか色々。学生時代はアーチェリー部。実家八百屋、父の畑を時々手伝う...。
好きな事 一人旅
ストットピラティス インストラクター
糸かけ曼荼羅講師(養成育成もしております)
速読講師

この3つで一人カルチャーセンターしています。

2017年 フリーとして独立
2018年3月 ストアカ登録
2019年 プラチナバッチ獲得
7月 事務所構える
2020年 現在に至る

ストアカに出会ったことで、私の世界が広がりました。
オンラインで全国各地の方とつながれてうれしいです。

よろしくお願いいたします。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    姿勢分析
    エクササイズ

    • こんな方を対象としています

      女性限定
      初心者の方
      身体を動かしたい方
      マンツーマンでしっかり見てほしい
      大勢のフィットネスは恥ずかしい方
      スロトレしたい
      姿勢改善したい(猫背・ストレートネック・腰に違和感ある方)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はフィットネス用のウエアをご持参ください。
      ※初回は体験価格となります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「わかりやすく学べる講座」でした

    わかりやすく、また丁寧に教えていただきました。

    先生からのコメント

    本日は、ちょっと手違いもありましたが、ご対応していただきありがとうございました^^
    本日の受講もありがとうございました♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体が目覚める講座」でした

    全く運動をしていなかったのですが、ギリギリついて行けるメニュー内容で楽しかったです。終わったあとは体がずっとポカポカして、腹筋が熱かったです。使ってなかった筋肉が目覚めた感じでした。また次回楽しみです。

    先生からのコメント

    「身体が目覚める」と感じていただけて嬉しいです。ありがとうございます。初めてのご参加でしたが、チャレンジワークも入れてみましたが、とても綺麗に動かれていました♪身体も急には変化しないのですがコツコツと少しずつの積み重ねでもっともっと目覚めていきます。これからが楽しみですね♪

     また次回もお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします♪

  • W3

    女性 20代

    この講座は「楽しく運動講座」でした

    2回目のリピートレッスンでした。
    1回目とは違ったメニューもやってくれて
    楽しくて1時間あっとゆうまでした。

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