【定員2名の小さなピラティス教室】35歳から始める初心者向け★体験

対面

【土日のみ開催】体が硬くても大丈夫!少人数/セミプライベート。姿勢改善・筋肉アップ・猫背・ストレートネック・更年期対策。何か始めてみたい方へ

こんなことを学びます

こんにちは。
STTOT PILATES®︎認定インストラクター 阿部です。
(MAT & REFORMER LEVEL 1)

35歳から始める初心者向けの
小さなピラティス教室。
※初めての方、初回のみ体験で2000円となります。
※現在コロナの関係でマンツーマンのみとしています。

年齢を重ね、だんだんと衰えていく自分の身体。
何かしなくちゃいけないとわかっていいるけれど、
ハードなトレーニングはしたくない!
出来れば運動したくない
運動嫌い

そして、プチ更年期や更年期に入ると
ホルモンバランスも変わってきて
段々と太りやすくなってきたりと・・・

若い頃にはなかったあれこれ。

そんな方に是非お越しいただきたい少人数制(定員2名)の
ピラティス教室です。

ほぼ9割の方が初心者。

初めは本当にバランスもとれなかったような方が
だんだんと体幹も安定してきて、
階段の上り下りも前より楽になってきました!とか
腹筋も少しずつ出来るようになってきた!
肩こりが減った
お通じがいい感じ。
周りに痩せた?って言われた
定員2名だから、安心して通える。


など・・・お声がございます。

また
ピラティスに興味がある・・・
姿勢改善をしたい。
ストレートネック、猫背、腰痛など・・・


難しいことは致しません。
簡単な所から。
アットホームな雰囲気で開催いたします。


是非一度体験にお越しください。
※数名マンスリー会員も募集しております。
定員になり次第締め切ります。
どうぞよろしくお願いいたします。

【定期レッスン】
開催日は土日のみ。
現在は、土曜日 17:30~、18:45~
日曜日は10:00~、11:20~
各2名のみ



運動は毎日の小さな積み重ねです。

60歳までにどれだけ健康を維持できたか?でその後の健康(筋肉の状態)も変わってくるといわれていて、それまでは筋肉も作られるといわれています。
70歳からは、筋肉の質が変わるため若いころと比べると頼りなくなってきます・・・。

 そんな健康に関心の高い方、
一緒にピラティスを楽しみませんか?

【私がピラティスに出会ったきっかけ】
朝起きたときによく首を寝違えていてそのたびに「整骨院」に駆け込む日々でした。そんな生活を自分で改善できないか?と思い、出会ったのが「ピラティス」でした。ピラティスに出会って5年になりますが、それから首を寝違えることがなくなりました。ダイエットとしてとらえる~もいらっしゃいますが、私のように「日々の日常の改善」を目的にしてスタートする方も多いです。

当レッスンではコミュニケーションを図りながら、少人数で進行していきますので、「なぜその動きなの?」「もう少し丁寧に教えてほしい」「見よう見まねじゃなくて、ちゃんと見てほしい」という方にお勧めです。

逆に「ハードなものを求める!」方には不向きです。
一つ一つ確認しながら・・・

<ピラティスって何?>
わかりやすく言うと「整体」と「筋トレ」が組み合わさったようなものです。
日常の姿勢から生じている歪みを改善していきながら、快適に体が動けるようにエクササイズを行っていきます。

<こんなことが体験出来ます>
こちらのワークでは普段運動をしていたり、これまでにフィットネスなどであらかじめ体力があるよ~という方向けに「ちょっと頑張るピラティス」を実施していきます。

<こんな風に教えます>
対面レッスン
それぞれの姿勢に応じてツールなどを活用し
レッスン。体が硬くても大丈夫です。

<このレッスンで得られるもの>
ピラティスの楽しみ方が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

小さなピラティス教室ですので、アットホームな雰囲気で開催しております。
35歳以上ですが、若い方も運動に自信がない方ご予約可能です。




続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア高宮・大橋

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
8人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、ツールレンタル代。

この講座の先生

糸かけアート講師 なおみんのプロフィール写真

糸かけアート講師 なおみん

本人確認済み
  • 498人
  • 341回
先生ページを見る 先生に質問する
人生わくわくナビゲーター

好奇心旺盛・自己投資しすぎで借金が・・・。人生山あり谷あり!金なし、人脈なし、交流会嫌いの中どうにかして山を乗り越えフリーランスになって早4年。今は自由でノンストレス幸せな毎日を過ごしている。脳トレを通じ悩みを解消。自己実現への背中を押している。

【略歴】
20回以上の転職・そして自営業等を経験。
挫折を繰り返すが、失敗が肥やしとなり、フリーランスになると線が点につながり力を発揮するように。
コツコツ活動を積み重ね、下記一つは協会に成長。認定講師を育てる理事長になる。

’17年 フリーランスとして独立(速読・ピラティス・糸かけアー...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

姿勢分析
エクササイズ

続きを読む

こんな方を対象としています

女性限定
初心者の方
身体を動かしたい方
大勢のフィットネスは恥ずかしい方
スロトレしたい
姿勢改善したい(猫背・ストレートネック・腰痛)
ハードな事はしたくない。
ちょっとだけ頑張りたい方
プチ更年期、更年期の運動目的など。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

当日はフィットネス用のウエアをご持参ください。
※初回は体験価格となります。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「わかりやすく学べる講座」でした
    女性 40代

    わかりやすく、また丁寧に教えていただきました。

    先生からのコメント

    本日は、ちょっと手違いもありましたが、ご対応していただきありがとうございました^^
    本日の受講もありがとうございました♪

  • この講座は「身体が目覚める講座」でした
    女性 40代

    全く運動をしていなかったのですが、ギリギリついて行けるメニュー内容で楽しかったです。終わったあとは体がずっとポカポカして、腹筋が熱かったです。使ってなかった筋肉が目覚めた感じでした。また次回楽しみです。

    先生からのコメント

    「身体が目覚める」と感じていただけて嬉しいです。ありがとうございます。初めてのご参加でしたが、チャレンジワークも入れてみましたが、とても綺麗に動かれていました♪身体も急には変化しないのですがコツコツと少しずつの積み重ねでもっともっと目覚めていきます。これからが楽しみですね♪

     また次回もお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします♪

  • この講座は「楽しく運動講座」でした
    女性 20代

    2回目のリピートレッスンでした。
    1回目とは違ったメニューもやってくれて
    楽しくて1時間あっとゆうまでした。

  • ピラティスのおすすめの先生ピラティスの先生を探す

    ピラティスの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す