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はじめまして
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、女性ホルモンケアアドバイザーの麻美です
私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしない不健康な20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい、生理痛やひどいPMS・・・
20代よりも30代後半の今の方がずっと元気で健康、コンプレックスも無くなりました！
現代女性と経営者様やキャリア女性、28歳以上の女性をメインにリピート率90％でたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。
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妊娠10ヶ月に入り、手足が痛いくらい浮腫がひどくなりました。先生は毎回体の状態を必ず聞いてくれ、それを解消するためのストレッチを取り入れてくれます。今回も、浮腫があることを相談したところ、股関節や肩甲骨を動かすストレッチなどをメニューに取り入れてくれました。体がじわじわと温かくなり、最終的には少し汗ばむくらい運動ができました。運動後は浮腫も気にならなくなり、その日一日は体の調子がとてもよかったです。出産に向けて、無理のない範囲で体を動かして体力づくりをしていきたいと思います!
妊娠33週ですが、こちらの講座をずっと受けさせてもらっているおかげで足の浮腫や、腰の痛みもなく順調に過ごせています！
現在妊娠37週ですが、すでに子宮口が3cm開いているとのことでした。先生より、子宮口がとても柔らかくいい状態だと褒められました。体の状態がいいのは、このトレーニングを受けているからだと実感しました。この講座では、お腹が大きくても、体幹を鍛えたり、股関節を柔らかくできるトレーニングを受けることができるため、受講して本当に良かったと思います。
出産まであと少しで緊張していますが、この講座を通してしっかり体力づくり等の準備はしてきたので、あとは赤ちゃんと頑張るのみです!頑張ります!