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【オンライン】朝ヨガ/夜ヨガ習慣つけて心穏やかに暮らす

オンライン

少人数制だから初心者さんでも安心して過ごせますよ

こんなことを学びます

《ヨガレッスン》と《骨盤調整》のオンラインレッスンを開催しています。
開催予定のレッスンスケジュールです。

─7月の全体スケジュールです─​
■月曜日  7:00~ 7:45リフレッシュMorning YOGA★
     8:00~ 8:45 エナジーチャージYOGA★★ 
■火曜日 21:00~21:45 リラックスYOGA☆~★
(偶数週)
■水曜日  8:00~ 8:45 リフレッシュMorning YOGA+ ★☆     
      9:00~ 10:45 骨盤調整☆
■木曜日 20:00~21:00  骨盤調整☆
(偶数週)
■金曜日  7:00~ 7:45 リフレッシュMorningYOGA★
(奇数週)  10:00~11:00 骨盤調整☆

☆⇒★ は、運動量の目安ですが、参加者の様子を見ながら進めていくので、
そこまで気にせずにスケジュールが合うものにご参加ください。

少人数制で行っていますので、初心者さんからご参加いただけます。
オンラインですが、一人ひとりの動きを確認しながら動いていくので、
《ヨガ》や《骨盤調整》クラスの経験がなくても、
気軽にご参加ください。


《用意するもの》
ZOOMを使用したオンラインレッスンなので、ネット環境がある事。

スマホやタブレット、PC等で、ZOOMのアプリのインストールをお願いします。

ヨガマットがあれば望ましいです。
ない場合は、滑らないように気を付けてください。
また、仰向けになったり膝を着くポーズの時に、タオルがあると便利でs。

水分補給
汗拭きタオル

動きやすい服装でご参加ください。
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ヨガと骨盤調整で心身を整えてHappyへ

ヨガ/ペルヴィスインストたくたーのamyです。
ペルヴィスとは、骨盤から身体を整えていくメソッドです。

ご興味いただけたらインスタグラムやHPにも細かくシェアしてますので、のぞいてみてくださいね。

おうち時間で心と身体を整える習慣作りませんか?

 知らず知らずのうちに頑張り過ぎている方
 他人と比較して苦しくなってしまっている方
 凝り固まった身体を心地よく伸ばしたい方
 インナーを使って引き締めたい方
 ヨガやってみたいけど踏み出せないでいた人
 骨盤の歪みが気になっている方
 婦人科系のお悩みのある方
 初心者さんや大人数のレッスンが苦手な方、
是非、私とレッスンしてみませんか?


その他、企業ヨガ、出張ヨガもお受けしますので、お気軽にご連絡ください。
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 RYT200 / YIC200(スタジオヨギー認定インストラクター)
 チェアヨガ修了、b-i style認定インストラクター、マタニティエキスパートコース修了、
 JAAアロマインストラクター
 食育インストラクター2級

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ZOOMの招待メールをを送りするので、当日そのURLからご参加 ください。

    レッスンの15分前からZOOMにご参加いただけます。
    • こんな方を対象としています

      ・朝活、朝ヨガ習慣をつけたい方。
      ・ヨガを始めてみたい方
      ・一週間をスッキリ過ごしたい方
      ・自律神経を整えたい方
      ・固まった身体をスッキリさせたい方
      ・引き締めたい方
      ・おうち時間を充実させたい方
      ・運動不足を解消したい方
      ・腰痛、肩こり改善
      ・姿勢改善したい方
      ・朝から気持ちよく伸びて一日を快適に過ごしたい方
      ・眠りが浅い、朝起きても疲れが取れないのを改善したい方
      ・身体を引き締めたい方
      等、おうちで身体を整える習慣を付けていきましょう。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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