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ハートを開いて自分と繋がる ハタヨガベーシック

オンライン

ハートのチャクラに働きかけるポーズで自分の中心としっかり繋がりましょう♡

こんなことを学びます

ヨガの基本のポーズ中心で、ゆっくりと行っていきます。

特に、胸の真下のみぞおちのあたりから胸のあたりの心臓部にかけては、自尊心と愛に関係するチャクラ(=エネルギースポット)があると言われています。普段前のめりで縮こまりがちなこの部分をヨガのポーズで気持ちよく開き、活性化させましょう。

胸を開く後屈のポーズは、内側からのエネルギーを活性化させ、気持ちを前向きにする効果があります。ゆっくり優しく行っていきますので初心者さん大歓迎です♡

同時に肩、骨盤、股関節周りの硬くなりがちなパーツを意識してほぐしていきましょう。

最後に呼吸と瞑想の時間を10分ほどとっていきます。終わったあとには自分自身に優しくなれて、「だいじょうぶ!」と信頼できている感覚を感じて頂けたらと思います。
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8月9日(日)

08:00 - 09:10

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 20:00

参加人数

1/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

¥910

早割30%OFF(早割残り3席)

8月23日(日)

08:00 - 09:10

オンライン

予約締切日時

8月22日(土) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

¥910

早割30%OFF(早割残り3席)

8月30日(日)

08:00 - 09:10

オンライン

予約締切日時

8月29日(土) 20:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

¥910

早割30%OFF(早割残り3席)
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    08:00 - 09:10

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  • 8月23日(日)

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オンライン受講日程

8月9日(日) 08:00 - 09:10

早割 ¥910
参加人数 1/5人

8月23日(日) 08:00 - 09:10

早割 ¥910
参加人数 0/5人

8月30日(日) 08:00 - 09:10

早割 ¥910
参加人数 0/5人

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン受講料のみとなります。

この講座の先生

人生を楽しむヨガと瞑想のインストラクター/コーチ

ヨガと瞑想のインストラクター、ライフトランスフォーメーション(人生の転換)コーチをしております。

私は長い間自信がもてず、自分が何をやりたいのかもわからず、家族関係、恋愛、キャリアが思うように行かないに苦しい時間を長く過ごしました。

そんな中、ヨガと出会い、同時に心理学、ヒーリング、成功哲学などを学ぶことで、すべての問題を解決するものは自分自身の中にあることに気づきました。

2014年から人生をリセットすべくイタリアへ渡り、素晴らしい世界遺産と芸術、美しい自然、美味しいイタリア料理と人懐っこい人々に触れることで五感が全開になるのを感じ、自分自身の内側が変化するのを体験。

帰国後は病院の精神科、ヨガスタジオ、外資系企業等でヨガレッスンを行いながら、生き方や語学のコーチングを提供しています。

健康のためにヨガをする、にとどまらず、与えられた心と身体、才能や個性を使って何がしたいのか?!そこを一緒に見つけるお手伝いをいたします。

皆様とお会いできるのを心より楽しみにしております。
英語でのレッスン可能です☆ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1. 自己紹介 10分
    2. チャクラの説明 10分
    3. ヨガ 40分
    4. 呼吸法と瞑想 10分

    全部で70分のレッスンとなります。
    • こんな方を対象としています

      ☆ 人の意見を気にしすぎてストレスがたまりやすい
      ☆ 感情の浮き沈みが激しい
      ☆ 素直に自分を表現できない。
      ☆ 消化器系、呼吸器系がうまく機能していない。
      ☆ 自分を受け入れて感じるままに自己表現できるようになりたい。
      ☆ 本来の自分で繋がる幸せな愛情関係を築きたい。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ☆ 動きやすい服装と水分補給用の飲み物を持参ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「スッキリした1日を過ごせました!」でした

    早朝のクラスに参加させていただきました。休みの日の朝にゆったりとヨガをオンラインをする事ができて、終わった後、気分良く一日が過ごせました。

    クラスに関しては、チャクラについて丁寧な説明があった後、無理なく出来ましたし、説明があったからこそ、意味も考えながらヨガのポーズを取ることが出来たと思います!

    また他のクラス等にも興味が出てきました!
    朝からありがとうございました!

    先生からのコメント

    素敵なコメントをありがとうございます!
    朝ヨガをすると、本当に一日の感じ方や質が変わり、それは心と身体を気持ちよく動かしてあげることによるものだと思っています。チャクラのお話しは少しだけスピリッチャルではありますが、西洋医学で言われている内容とも重なる部分があるのでとても興味深いと思います。日々少しでも意識することで様々な気づきへと繋がると思いますので、ぜひ何か気になることや症状がある場合には、チャクラを意識してみてくださいね。

    またぜひお待ちしています☆

  • W3

    女性 40代

    この講座は「心身ともにリフレッシュ出来るヨガ」でした

    おうち時間が続き運動不足の中、ゆったりとしたペースで体の隅々まで伸ばすことが出来て本当に気持ちが良かったです。言葉を聞いたことはあっても、よく理解していなかったチャクラのお話をじっくりと伺った上でのヨガでしたので、意識しながらポーズをとることで心身ともにとてもリフレッシュできました!他の講座もぜひ受講したいです。

    先生からのコメント

    このたびはご受講ありがとうございました!
    また素敵なコメントも嬉しいです。

    チャクラを意識してヨガのポーズを取ると、エネルギーの流れや身体の構造的にも繋がりを感じることができるので、ヨガのポーズがなぜピンポイントで集中してやりものではないか(たとえばお腹痩せなど)や、動かしていく順番などについても理解が深まるかと思います。

    胸を開くポーズは朝行うととても気持ちがいいです。
    ぜひおうちで続けられるものは続けてみてくださいね。

    またお待ちしています!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「ヨガがさらに興味深くなる講座!」でした

    チャクラについての説明がとても分かりやすくて興味深かったです♪
    説明を受けてからヨガをすることで、意識する部分も変わってきました!

    先生からのコメント

    早起きしてご受講くださり、ありがとうございました♡
    ぜひこれからもチャクラを意識してみてください。そして、元気がない場所を感じたら、お話しした意味を少しだけ思い出してみてくださいね。きっと何か新しい気づきがもたらされると思います。

    またお待ちしています!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「心も体もすっきりする講座」でした

    チャクラについてとても丁寧に教えて頂いて、とても興味深かったです。心と体のつながりを感じることができました。
    オンラインで家での受講でしたが、集中して受けることができました。
    たくさん伸びて呼吸をすることができ、すっきりとしました。

    先生からのコメント

    素敵なコメントをありがとうございました!
    最後にご質問されていたことへの追加ですが、第1~3チャクラまでの土台を安定させるに当たっては、ご自身の過去を見つめ癒すことも有効かと思います。チャクラを意識することで人生がより豊かで楽しいものになられることを心より願っております。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「心と体 癒やしの時間」でした

    理瑛さんのヨガのクラスが大好きです!
    毎回とても心地よく、癒しの時間となります。
    今回は7つのチャクラの場所と意味も教えていただき、心と体を繋いでハートを開くことの大切さをしりました。
    理瑛さんの太陽のような明るさにいつも元気をもらいます!
    次もまたよろしくお願い致します。

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