太陽礼拝で学ぶ体の使い方WS@鎌倉

　日本語でほ、太陽礼拝。
サンスクリット語で、
सूर्यनमस्कार（スリアナマスカーラ）
英語で、sunsaltationと言われています
今回のWSでは、そんなマントラのことや
ポーズひとつひとつをサンスクリット語でも説明させていただきます。
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太陽礼拝をきちんと行なう事で、他のアーサナで必要な体の使い方を理解することができます。
太陽礼拝が心身へもたらす効果ははかりしれず、 腹部を伸ばす事で内臓をマッサージし整腸させます。
腸への刺激が腎臓をマッサージし血流を促し毒素を排除するのに役立ちます。
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肺は不純な空気がなくなり、新鮮な空気で身体中満たされる事により、身体のすべての細胞が再生します。
脊柱を伸ばす事で脊髄全体がマッサージされ神経系を穏やかにし活力がみなぎってきます。
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呼吸とともに行なう一連の動きは心の葛藤を沈め、安らぎと開放感で心身を満たしてくれる、
まさに毎日のルーチンに必要なシークエンスです。 1日ワンセットやるだけで身体が確実に変わっていきます◎
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▪️DATE
　2019年11月10日（日）15:00-16:30
　*受付開始　14:45-
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▪️場所
　江ノ電長谷駅 徒歩3分
　*正式にご予約いただいた方へ詳細をご連絡いたします。