自分魅力化プロジェクト！！脱力をして心も体もリフレッシュ！

この講座では「脱力って何？力を抜くための方法」

をお伝えするだけではなく
あなたの今の現実で抱えているお悩みも
ヒアリングしながら


あなたのライフスタイルに合わせた
脱力の方法を一緒に探します！
例えば・・・


◆結局私がやらなくちゃ！！と一人で頑張ってしまう

◆職場のチームが思い通りに動いてくれなくて
　イライラしてしまう

◆パートナーや家族に本当は優しくしたいのに
　ついつい冷たく当たってしまう

◆常に力が入っている状態のため、肩こり首こりがひどく
　寝ても寝ても疲れが取れない

など・・・


ここに上げた悩みは、１７年間
私がセラピストとして活動してきた中で
伺った悩みのほんの一部です

知らず知らずのうちに全身に力が入り
心も体も硬くなってしまっている方々が
たくさんいらっしゃいますよね

でも、ちょっとしたコツを掴んで
今まで習慣にしていたものを手放し
新しい習慣を身につければ
毎日をもっと楽にゆるゆる過ごすことも
できるのです＾＾


「あなたは心と体の力を抜くことによって
実現したいことはありますか？」


▽力を抜いて、自分も相手も信頼できるようになり
　1人で頑張らなくてもいいんだ！と思いたい

▽本来の自分の力を発揮したい

▽素直に人に頼ることができるようになりたい

▽パートナーや家族にも優しく接したい

▽ぐっすり眠れて心底リラックスしたい




私自身も過去


人にどう思われるかを気にしたり
人の期待や両親の期待に応えることばかり
を考えていて、なんだかビクビクしながら生きていたため

知らない間に心も体も
カチンコチンになっていました^^;


そんな中で脱力法と出会い
日常に少しずつ取り込むことで
心も体もゆるゆるになり


本当の自分はもっとのびのび
自信を持って自由に
生きていきたいんだ！！
と気づき
自分のために自分の人生を生きる＾＾
と決め


兼ねてからの夢だった心の持ち方
の勉強も始め
クライアントさんにも
お伝えしたところ

「私の人生を変える大きな転機の機会をくださり
自分の心と体と向き合うことを学ぶことができ
あすかさんがいてくれてとっても心強いんです」

と言っていただけています＾＾



私は今では

人にどう思われるかは気にならず

自分の心に正直に

楽に生きられるようになり

一生付き合わなければならないと

思っていた肩こりも

解消しました＾＾



ではなぜ変化を遂げることができたのか・・・


それを振り返ってみると
答えはシンプルだったのです
それは・・・


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


自分の心と体に楽に生きても良いと
許していなかったこと
そして
それを実践する方法を
知らなかったので学んで
実践し身につけたこと


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ただ、それだけでした


もしこれを読んでいるあなたが
過去の私と同じ思いや体験をしているとしたら
ほんの少し学ぶだけで
あなたの人間関係やライフスタイル
心の持ち方が
変化することを私は知っています



この講座では


「脱力」力を抜くこととは何か？

心と体からのフォーカス
セルフケアの仕方
ストレッチの方法
のレクチャー
そして



あなただけの脱力の方法を
実践を交えてお伝えしていきます


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


私が提供するプログラムは少人数性の対話方式で
あなたのペースでじっくり進めていきます



このプログラムを通して＜今のあなたの現状＞

・1人で頑張らなければならないと思って疲れてしまう

・思い通りにならずイライラして相手を傷つけてしまう

・自分にも相手にも素直になれず苦しい

・本来のパフォーマンスを発揮できず仕事の成果が出ない

・常に頭が休まらず寝付けない、もしくは寝ても疲れが取れない

・・・でもどう変わればいいか分からない
ここから

　↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

＜セッション後のあなたの状態＞

・力が抜けて人を信頼して頼れるようになる

・心にゆとりが持てるようになり、相手を許せるようになる

・人の目が気にならなくなり、素直な自分でいられて楽になる

・脱力することで本来のポテンシャルを発揮でき、仕事の成果につながる

・深いリラックスを感じられるようになり、周りにも優しくなれる

・自分の魅力に気づき、パートナーができてラブラブ♡


このように変化するきっかけになったらどうでしょうか？



ご希望の方には
あなたの現状をより深く
コンサルティングさせていただく機会も設けています

『あなただけの脱力法』を
一緒に育てていきましょう＾＾


ここまで読んでくださったあなたは

本当に自分にも脱力法は効果的なのか

不安を感じているかもしれません

でも、安心してください＾＾


本来、脱力の方法は人によってそれぞれ違うでしょうし




海や山や大自然の中でのんびり過ごされたり

スポーツジムで思いっきり汗を流したり


読書をしたり、お茶を飲んだり、音楽を聴いたり、、、


できることはたくさんありますよね＾＾


しかし、日常の中に取り入れることで
簡単にリラックスにつながる


今のあなたにあった脱力の仕方をお伝えします


本当に輝くあなたは

いつも力を入れて頑張っているあなたよりも

力を抜いて最大のパフォーマンスを発揮できる

自分でもまだ気付いていないあなたかもしれません！

ー心と体の力を抜き、周りの大切な人たちと一緒に幸せになりたいー

そんな気持ちが芽生えたあなたと
最高の時間を共有できることを心から楽しみにしています＾＾


最後まで読んでいただきありがとうございました。