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自分魅力化プロジェクト!!脱力をして心も体もリフレッシュ!

対面

ついつい無意識のうちに1人で頑張ってしまうことってありませんか?日常でできる脱力習慣を身につけましょう!

こんなことを学びます

この講座では「脱力って何?力を抜くための方法」

をお伝えするだけではなく
あなたの今の現実で抱えているお悩みも
ヒアリングしながら


あなたのライフスタイルに合わせた
脱力の方法を一緒に探します!
例えば・・・


◆結局私がやらなくちゃ!!と一人で頑張ってしまう

◆職場のチームが思い通りに動いてくれなくて
 イライラしてしまう

◆パートナーや家族に本当は優しくしたいのに
 ついつい冷たく当たってしまう

◆常に力が入っている状態のため、肩こり首こりがひどく
 寝ても寝ても疲れが取れない

など・・・


ここに上げた悩みは、17年間
私がセラピストとして活動してきた中で
伺った悩みのほんの一部です

知らず知らずのうちに全身に力が入り
心も体も硬くなってしまっている方々が
たくさんいらっしゃいますよね

でも、ちょっとしたコツを掴んで
今まで習慣にしていたものを手放し
新しい習慣を身につければ
毎日をもっと楽にゆるゆる過ごすことも
できるのです^^


「あなたは心と体の力を抜くことによって
実現したいことはありますか?」


▽力を抜いて、自分も相手も信頼できるようになり
 1人で頑張らなくてもいいんだ!と思いたい

▽本来の自分の力を発揮したい

▽素直に人に頼ることができるようになりたい

▽パートナーや家族にも優しく接したい

▽ぐっすり眠れて心底リラックスしたい




私自身も過去


人にどう思われるかを気にしたり
人の期待や両親の期待に応えることばかり
を考えていて、なんだかビクビクしながら生きていたため

知らない間に心も体も
カチンコチンになっていました^^;


そんな中で脱力法と出会い
日常に少しずつ取り込むことで
心も体もゆるゆるになり


本当の自分はもっとのびのび
自信を持って自由に
生きていきたいんだ!!
と気づき
自分のために自分の人生を生きる^^
と決め


兼ねてからの夢だった心の持ち方
の勉強も始め
クライアントさんにも
お伝えしたところ

「私の人生を変える大きな転機の機会をくださり
自分の心と体と向き合うことを学ぶことができ
あすかさんがいてくれてとっても心強いんです」

と言っていただけています^^



私は今では

人にどう思われるかは気にならず

自分の心に正直に

楽に生きられるようになり

一生付き合わなければならないと

思っていた肩こりも

解消しました^^



ではなぜ変化を遂げることができたのか・・・


それを振り返ってみると
答えはシンプルだったのです
それは・・・


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


自分の心と体に楽に生きても良いと
許していなかったこと
そして
それを実践する方法を
知らなかったので学んで
実践し身につけたこと


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


ただ、それだけでした


もしこれを読んでいるあなたが
過去の私と同じ思いや体験をしているとしたら
ほんの少し学ぶだけで
あなたの人間関係やライフスタイル
心の持ち方が
変化することを私は知っています



この講座では


「脱力」力を抜くこととは何か?

心と体からのフォーカス
セルフケアの仕方
ストレッチの方法
のレクチャー
そして



あなただけの脱力の方法を
実践を交えてお伝えしていきます


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


私が提供するプログラムは少人数性の対話方式で
あなたのペースでじっくり進めていきます



このプログラムを通して<今のあなたの現状>

・1人で頑張らなければならないと思って疲れてしまう

・思い通りにならずイライラして相手を傷つけてしまう

・自分にも相手にも素直になれず苦しい

・本来のパフォーマンスを発揮できず仕事の成果が出ない

・常に頭が休まらず寝付けない、もしくは寝ても疲れが取れない

・・・でもどう変わればいいか分からない
ここから

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

<セッション後のあなたの状態>

・力が抜けて人を信頼して頼れるようになる

・心にゆとりが持てるようになり、相手を許せるようになる

・人の目が気にならなくなり、素直な自分でいられて楽になる

・脱力することで本来のポテンシャルを発揮でき、仕事の成果につながる

・深いリラックスを感じられるようになり、周りにも優しくなれる

・自分の魅力に気づき、パートナーができてラブラブ♡


このように変化するきっかけになったらどうでしょうか?



ご希望の方には
あなたの現状をより深く
コンサルティングさせていただく機会も設けています

『あなただけの脱力法』を
一緒に育てていきましょう^^


ここまで読んでくださったあなたは

本当に自分にも脱力法は効果的なのか

不安を感じているかもしれません

でも、安心してください^^


本来、脱力の方法は人によってそれぞれ違うでしょうし




海や山や大自然の中でのんびり過ごされたり

スポーツジムで思いっきり汗を流したり


読書をしたり、お茶を飲んだり、音楽を聴いたり、、、


できることはたくさんありますよね^^


しかし、日常の中に取り入れることで
簡単にリラックスにつながる


今のあなたにあった脱力の仕方をお伝えします


本当に輝くあなたは

いつも力を入れて頑張っているあなたよりも

力を抜いて最大のパフォーマンスを発揮できる

自分でもまだ気付いていないあなたかもしれません!

ー心と体の力を抜き、周りの大切な人たちと一緒に幸せになりたいー

そんな気持ちが芽生えたあなたと
最高の時間を共有できることを心から楽しみにしています^^


最後まで読んでいただきありがとうございました。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心も体も脱力のススメ


幼い頃から人の体をほぐすことが大好きで
ゾーンセラピーや指圧
アロマセラピートリートメントの技術を学び

17年間で、延べ300人
通算1800回以上の施術を行った


5歳からクラシックバレエを10年間習い
HIPHOPを20年以上継続し
ヨガ、ピラティス、モダンダンス、ボディコンディショニング
も学んできた経験を生かし
体の使い方、ストレッチの方法、呼吸法も習得した


これらのスキルを通してセラピスト兼コーチングのコーチをし
心と体の力を抜くことでその人が最大のパフォーマンスを発揮できると知る


クライアントさまからは

・生まれて初めてこんなに脱力できた
・私の人生を変える大きな転機の機会をありがとう
・脱力を通して自分を認められるようになって嬉しい

というお声を頂いています


あなたとお会いできますことを楽しみにしています^^ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.事前にお伺いしましたアンケートを元に、今の課題をヒアリングします

    2.あなたにあった脱力の方法をレクチャーします

    3.一緒に実践していきましょう

    4.課題解決のためのご提案をします
    • こんな方を対象としています

      ・寝ても寝ても取れない疲労感から解放されたい方

      ・1人で頑張らずに、他人に頼ることができ、仕事での成果を出したい方

      ・管理職になりたてで、上司にも頼れない、部下の教育もしなければならない!
      に押しつぶされそうな方

      ・職場のチームワーク、人間関係をより円滑にし、仕事を楽しみたい方

      ・パートナーシップが上手くいかなくて結婚したいのにできていない方

      ・力を抜いて最大のパフォーマンスを発揮したい方

      ・セルフケアやストレッチの方法がわからず脱力できないでいる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・講座当日の時間を有効に使うため、事前にあなたのお悩みについて伺います。

      お申込み後、メッセージにてお尋ねします。講座開始36時間前にお答えください。

      ※事前アンケートやセッション内でのお話の内容は、守秘義務となっていますのでご安心ください。

      ・あなたが今抱えている問題を一緒に解決していく、セッション形式の講座になります

      ・お食事などはお済ませになってからお越しください

      ・当日は動きやすいリラックスした格好でお越しください

      ・講座を効果的にするため、講座中の携帯電話の使用は控えていただくことをお勧めしています

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      ※他媒体でも受付をしているため、ご予約いただいた日程が、タイミングの兼ね合いで埋まってしまうことがあります。その際は、あなたの希望の日程に添って講座を開催させていただきます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性

    この講座は「心も体も気持ちも暖かくなった講座」でした

    とても優しく心地よい雰囲気の中でお話を聞いていただけました。

    普段なかなか話せないようなことも、先生が親身になって聞いてくださりとても安心できたし心強かったです。
    サロンもとってもいい香りに包まれていて、いつまでもいたくなってしまいました!
    こんなに楽になったのはいつぶりだろう、、、忘れていた心地よさを思い出させてくださりありがとうございました!

    体も気持ちもゆるゆると出来て最高の時間でした♬

  • W1

    女性 40代

    この講座は「いろいろな角度から力を抜く方法を教えてもらえる講座」でした

    日々の仕事の忙しさで、なかなか自分の体と心と向き合う時間が持てずにいましたが、先生が親切で、親身になって話を聞いてくださり、丁寧にレクチャーしてくださったので、日常の中で無理なくできる、体の力の抜き方や、心の持ち方まで教えていただき、とても満足できました^^
    また次の講座も受講したいと思います。

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