🧘‍♀️インド式ヨガ🇮🇳初心者歓迎 頭立,浄化方(鼻洗浄)も

出勤前に朝ヨガで素敵な一日を!カラダが硬くなると、ココロも硬くなります。柔らかなココロ、軽くなったカラダを実感してください!

こんなことを学びます

日本で学んだハタヨガ、陰ヨガ、アイアンガーヨガや、インドで学んだ伝統的なヨガの良さを融合させたレッスンを提供しています。現在に至るまで大手ヨガスタジオにて幅広い年齢層の生徒さまに2,000時間以上のレッスンを提供してきました。皆さまそれぞれ生きてきた経験、歴史が違うのですから、当然それぞれの体力、柔軟性は違います。それで良いのです。安心してご参加ください。
希望があれば、ヨガの浄化方の一つ、食塩水での鼻洗浄もお教えします。私自身毎朝続けていることで風邪も引きませんし、頭もスッキリして頭痛とは無縁です。
花粉症などのアレルギー症状も緩和されました。
朝行えば一日を通して新鮮な空気を体に取り込むことができるのです✨トライした生徒さんは皆さん、スッキリした❣️と、喜んでいただけております。
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受付中

2月25日(火)

07:00 - 08:00

東京 / 池袋・巣鴨

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2月25日(火) 06:00 まで

参加人数

1/5人

開催場所

地下鉄メトロ、JR 池袋駅 徒歩5分
Studio Zipang 東京都豊島区西池袋3-29-9 C3ビル7F (立教大学通・バーガーキング隣)

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開催日程

2月25日(火) 07:00 - 08:00

¥1,000
参加人数 1/5人
場所 地下鉄メトロ、JR 池袋駅 徒歩5分

2月28日(金) 07:00 - 08:00

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この講座の先生

🧘‍♀️朝ヨガ♡女性専用🌈池袋立教通り

池袋で週2回、女性専用の早朝ヨガを行っています。
新しい習慣が新しいものの見方を変え、人生を変えます。少し勇気を出して早起きしてヨガを体験してみてください。朝の静かな都会は少しぜいたくな気分を味わえます。きっと素敵な気持ちで一日がスタートできますよ✨
🌏レッスン料の中から、運営に必要な経費を差し引き、利益の中から被災地や、児童売買の根絶に働きかけるNPO法人:かものはしプロジェクト への募金とさせて頂きます。ヨガをする事で微力ながらも誰かの支えになる喜び💓を共有しませんか?
資格:全米ヨガアライアンスRYT500
大手ヨガスタジオで幅広い年齢層の生徒様へ現在までに2,000時間以上のレッスンを提供。その経験を元にインドで学びを深め、伝統的なヨガの良さを融合させたレッスンを行う。ヨガスタジオを始め職業支援学校や個人宅での出張など、幅広く活躍中。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    6:45受付開始。
    初めての方は、参加の注意事項などをお読み頂いてからのご参加をお願い致します。

    7:00〜8:00ヨガレッスン

    レッスン後にお茶をご用意しますので、ご自由にお飲みください。ヨガのポーズ解説やご質問もお気軽にどうぞ。
    スタジオは時間で借りておりますので、8:20までに退室できるよう、お支度をお済ませください。
    • こんな方を対象としています

      ヨガに興味はあるものの、経験がない、身体が硬い、体力に自信がない方
      不安運動不足を解消し、心身共にリフレッシュしたい方
      歪み改善、便秘改善、美姿勢、健康になりたい方
    • 受講料の説明

      ヨガマットの貸出し、汗拭きシート、レッスン後のノンカフェインティー(Hot)は、こちらで無料提供しています。身軽で会社に行けますね!
      鼻うがいは準備が必要なので、事前にご連絡ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      食後すぐのヨガはおすすめしません。食事した時、身体は消化のために血液を胃に送る必要があるからです。ヨガでは内臓や身体全体をほぐします。ほぐしたところに血液が集中しますので、胃の中の消化を遅らせ、身体に負担をかけるのです。ヨガの前は白湯を飲んだり、消化に良いものを少量程度にして、クラスにご参加ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 12
    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 11 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「短い時間でヨガのエッセンスがぎゅっとつまったクラス」でした

    何年ぶりかのヨガで身体が硬くなっていたと思うのですが、ヘッドスタンド、アームバランスなど、初回から難易度の高いポーズにチャレンジできました。しっかりと関節をほぐすよう指導していただいたので、チャレンジも怖くなく、補助もあり、安心してトライできました。朝にぴったりのクラスだと思います^_^
    鼻洗浄もやりました。器具も有料でおわけいただきました。すっごくスッキリして今後効果が楽しみです。

  • W2

    女性

    この講座は「骨盤整う朝ヨガ」でした

    今日は骨盤調整や骨盤底筋群を鍛えるヨガを教えていただきました。
     アイソメトリックトレーニング
     お尻歩き
     壁を使っての片足立ち
    など、ヨガポーズだけではなく、骨盤に効くメソッドが詰め込まれた、充実した内容でした。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「出来なかったポーズができるようになる講座」でした

    参加した日はインド古典のヨーガをやりました。ヘッドスタンドに一度も成功したことがなかったですが、先生に練習方法を教えて頂いたお陰で次の日成功しました!朝ヨガで体の巡りが良くなりお肌の調子も最高でした。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「心と体の変化が感じられたヨガ」でした

    ヨガ4ヶ月目のビギナーですが、色んなヨガに触れたくて参加しました。アロマでマッサージもしたりクラスの内容は非常に充実していましたので全てのアーサナを楽しむことができました。竦めた肩が悩みでしたが、ヨガの後は胸が広まり肩こりが失くなりました。先生も優しい方で丁寧に細かいところまで指導して下さって安心できました。ヨガの前に鼻洗浄にチャレンジしましたが、ビックリするほど呼吸の深さが全く変わりました。鼻炎でいつも鼻水で苦しんでいましたが、8時間後の今も鼻水で出ていません。鼻洗浄に抵抗感を持っている方もいっらっしゃるかと思いますが、本当におすすめです。大満足でしたのでまた参加するつもりです!

  • W2

    女性

    この講座は「女性の為の朝ヨガ」でした

    今日は月礼拝を教えて頂きました。
    骨盤のストレッチなども取りいれた、女性限定講座ならではの体の事を考えたレッスンでした。

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