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🇮🇳インド式ヨガ&色々 頭立,浄化方(鼻洗浄)も?

対面

初心者&男性🧘‍♂️歓迎‼︎朝ヨガで心身を整え、充実した一日を過ごしましょう✨

こんなことを学びます

日本で学んだハタヨガ、陰ヨガ、アイアンガーヨガや、インドで学んだ伝統的なヨガの良さを融合させたレッスンを提供しています。現在に至るまで大手ヨガスタジオにて幅広い年齢層の生徒さまに2,000時間以上のレッスンを提供してきました。皆さまそれぞれ生きてきた経験、歴史が違うのですから、当然それぞれの体力、柔軟性は違います。それで良いのです。安心してご参加ください。
希望があれば、ヨガの浄化方の一つ、食塩水での鼻洗浄もお教えします(別途・事前お申込み要)。私自身毎朝続けていることで風邪も引きませんし、頭もスッキリして頭痛とは無縁です。花粉症などのアレルギー症状も緩和されました。
朝行えば一日を通して新鮮な空気を体に取り込むことができるのです✨トライした生徒さんは皆さん、スッキリした❣️と、喜んでいただけております。
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11月6日(金)

07:00 - 08:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

11月5日(木) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

メトロ、JR 池袋駅 徒歩7分
東京都豊島区西池袋3-29-9 C3ビル7階

価格(税込)

¥1,000

11月10日(火)

07:00 - 08:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

11月9日(月) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

メトロ、JR 池袋駅 徒歩7分
東京都豊島区西池袋3-29-9 C3ビル7階

価格(税込)

¥1,000

11月20日(金)

07:00 - 08:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

11月19日(木) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

メトロ、JR 池袋駅 徒歩7分
東京都豊島区西池袋3-29-9 C3ビル7階

価格(税込)

¥1,000

11月24日(火)

07:00 - 08:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切日時

11月23日(月) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

メトロ、JR 池袋駅 徒歩7分
東京都豊島区西池袋3-29-9 C3ビル7階

価格(税込)

¥1,000

  • 11月6日(金)

    07:00 - 08:00

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 11月10日(火)

    07:00 - 08:00

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 11月20日(金)

    07:00 - 08:00

    東京 / 池袋・巣鴨

  • 11月24日(火)

    07:00 - 08:00

    東京 / 池袋・巣鴨

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対面受講日程

11月6日(金) 07:00 - 08:00

¥1,000
参加人数 0/3人
場所 メトロ、JR 池袋駅 徒歩7分

11月10日(火) 07:00 - 08:00

¥1,000
参加人数 0/3人
場所 メトロ、JR 池袋駅 徒歩7分

11月20日(金) 07:00 - 08:00

¥1,000
参加人数 0/3人
場所 メトロ、JR 池袋駅 徒歩7分

11月24日(火) 07:00 - 08:00

¥1,000
参加人数 0/3人
場所 メトロ、JR 池袋駅 徒歩7分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

ヨガマットの貸出し、汗拭きシート、レッスン後のノンカフェインティー(Hot)は、こちらで無料提供しています。身軽で会社に行けますね!
鼻うがいは準備が必要なので、事前にご連絡ください。

この講座の先生

自分のココロとカラダ、一番の理解者はアナタです

〈資格〉全米ヨガアライアンスRYT500
現在までに幅広い年齢層の生徒様へ2,000時間以上のレッスンを提供。その経験を元にインドで学びを深め、伝統的なヨガの良さを融合させたレッスンを行う。首都圏各所のヨガスタジオを始め、就労移行支援学校や個人宅での出張レッスンなど、幅広く活躍中。
🌏レッスン料の中から、運営に必要な経費を差し引き、利益の中から被災地や、児童売買の根絶に働きかけるNPO法人:かものはしプロジェクト への募金とさせて頂きます。ヨガをする事で微力ながらも誰かの支えになる喜び💓を共有しませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    6:45受付開始。
    初めての方は、参加の注意事項などをお読み頂いてからのご参加をお願い致します。

    7:00〜8:00ヨガレッスン

    レッスン後にお茶をご用意しますので、ご自由にお飲みください。ヨガのポーズ解説やご質問もお気軽にどうぞ。
    スタジオは時間で借りておりますので、8:20までに退室できるよう、お支度をお済ませください。
    • こんな方を対象としています

      身体が硬い、体力に自信がない方
      原因のわからない倦怠感を解消したい方
      運動不足を解消し、心身共にリフレッシュしたい方
      歪み改善、便秘改善、美姿勢、健康になりたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      食後すぐのヨガはおすすめしません。食事した時、身体は消化のために血液を胃に送る必要があるからです。ヨガでは内臓や身体全体をほぐします。ほぐしたところに血液が集中しますので、胃の中の消化を遅らせ、身体に負担をかけるのです。ヨガの前は白湯を飲んだり、消化に良いものを少量程度にして、クラスにご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 15 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 15 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「朝からゆっくり気持ち良く身体を動かせるクラス」でした

    今日は、満月でしたので、月礼拝でした。初心者の参加者向けにポーズの説明から始まり、経験者には、正しくポーズをサポートしてもらえて、気持ち良かったです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「気持ち良く朝を過ごすクラス」でした

    朝早起きして向かうこのヨガのレッスンが気に入っていて、何度か通っています。今日は、ストレッチの動きとなるものが多く感じられて、とても気持ち良かったです。少人数なので、インストラクターの動きも見やすく、またポーズを直してもらえるのも良かったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「バラエティあるヨガが楽しめるクラス」でした

    今日は2回目の参加でしたが、前回と違い半分は隠ヨガというゆっくり身体の硬い部分をほぐすヨガでした。いつも肩が内向きになってしまうのですが、終わる頃にはほぐれて骨盤も柔らかくなりました。
    太陽礼拝も自己流で練習するよりもポイントが掴めて良かったです!
    長く通うといろいろマスターできそうで楽しみです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「リラックスして気持ちよい朝を迎えられるクラス」でした

    3種類マッサージオイルを使ってのマッサージから始まり、今日は新月後の月礼拝の多く取り入れられたクラスでした。朝から盛りだくさんで、気持ちよく身体を動かして一日のスタートがきれました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「短い時間でヨガのエッセンスがぎゅっとつまったクラス」でした

    何年ぶりかのヨガで身体が硬くなっていたと思うのですが、ヘッドスタンド、アームバランスなど、初回から難易度の高いポーズにチャレンジできました。しっかりと関節をほぐすよう指導していただいたので、チャレンジも怖くなく、補助もあり、安心してトライできました。朝にぴったりのクラスだと思います^_^
    鼻洗浄もやりました。器具も有料でおわけいただきました。すっごくスッキリして今後効果が楽しみです。

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