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ハッピーエネルギーを高めるヴィンヤサ&パワーヨガ

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呼吸と連動した動きで爽快感を味わい、内側からエネルギーを感じましょう!

こんなことを学びます

呼吸と連動しながら流れるように動くヴィンヤサフローと、ダイナミックなポーズで筋力強化もあるパワーヨガを組み合わせたスタイルです。発汗作用と同時に集中力も高まるので、終わった後は爽快感とともに、頭の中もクリアになっている感じがするでしょう。また、数あるヨガの中でも有酸素運動の要素があるのがこちらのスタイルになりますので、スタミナ強化、ダイエット効果も期待できます。


初心者の方、身体が硬い方でも楽しめると思います!

リクエストで実施の場合には、以下の内容に変更も可能です。
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この講座の先生

人生を楽しむヨガと瞑想のインストラクター/コーチ

ヨガと瞑想のインストラクター、ライフトランスフォーメーション(人生の転換)コーチをしております。

私は長い間自信がもてず、自分が何をやりたいのかもわからず、家族関係、恋愛、キャリアが思うように行かないに苦しい時間を長く過ごしました。

そんな中、ヨガと出会い、同時に心理学、ヒーリング、成功哲学などを学ぶことで、すべての問題を解決するものは自分自身の中にあることに気づきました。

2014年から人生をリセットすべくイタリアへ渡り、素晴らしい世界遺産と芸術、美しい自然、美味しいイタリア料理と人懐っこい人々に触れることで五感が全開になるのを感じ、自分自身の内側が変化するのを体験。

帰国後は病院の精神科、ヨガスタジオ、外資系企業等でヨガレッスンを行いながら、生き方や語学のコーチングを提供しています。

健康のためにヨガをする、にとどまらず、与えられた心と身体、才能や個性を使って何がしたいのか?!そこを一緒に見つけるお手伝いをいたします。

皆様とお会いできるのを心より楽しみにしております。
英語でのレッスン可能です☆ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1. 自己紹介 10分
    2. 体調の確認とヨガスタイルの説明 10分
    3. 呼吸法 10分
    4. ヨガ 40分

    全部で70分のレッスンとなります。
    • こんな方を対象としています

      ☆ 心も身体もスッキリしたい方
      ☆ 集中力を高めたい方
      ☆ 筋力アップ、体幹強化で心身の軸を作りたい方
      ☆ ダイエット効果を求める方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ☆ 動きやすい服装と水分補給用の飲み物を持参ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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