身体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ

硬い方・初心者限定。(Nスタ放送講座)

こんなことを学びます

柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者


女性限定 期間限定(3月まで)
更衣室が用意できないためです。

男性はこちらへ

https://www.street-academy.com/myclass/12690

カップルで受講されたい方は希望日をメッセージください
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める
バレエ歴15年以上

【Yosico】魔法のストレッチ認定

講師
カルチャーセンター各社
バレエ・ヨガ・ピラティススタジオ
株 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装・靴下・汗を拭くタオル
    ※上履とヨガマットは、不要
    ※更衣室はございませんので、10分前から開場しますので
    譲り合ってお着替えお願いします

    【会場】
    ・googlemap でお越しの方は、東横イン三越前に誘導されますが
    建物はその裏手となります。
    ・nico バインミーさんの2F、隣は、舟すしさん

    【最寄り駅】
    銀座線・半蔵門線 「三越前駅」 [A4]出口 徒歩6分
     →A4出口を出たら右へ 次の角を右へ 
      しばらく直進して信号を渡る小倉ビルの次を右へ曲がる
    日比谷線・都営浅草線「人形町駅」 [A5]出口 徒歩6分
     →A5出口を出たら右へみずほ銀行手前を右に曲がる
    日比谷線「小伝馬町駅」 [3]出口 徒歩6分
    JR総武快速線「新日本橋駅」 「5」出口右手 徒歩6分
    JR中央線・山手線「神田駅」2番 東or南口 
    東西線「日本橋駅」 [D2]
    都営新宿線「馬喰横山駅」[A3]
    都営浅草線「東日本橋」[A3]

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    ※レジメの配布はございません。
    ※遅刻しても入場は可能です。
    ※電話は、出られない場合もございます。

レビュー

  • 142
  • 楽しかった!( 69 )
  • 勉強になった!( 91 )
  • 行く価値あり!( 96 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「色々な動きや道具を使い 柔らかく伸ばしていく講座」でした

    まずはテニスボールを使い 筋膜を解したり バランスディスクを背中に敷いて胸を開いたり 色々な動きで徐々に伸ばしていきます。
    体の固い私でも、たいして辛い動きはなかったのですが、終了した後はバリバリにかたまっていた背中と腰が軽くなりました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「まんべんなく伸ばせる講座」でした

    黙々とストレッチします。一通り色んなところを伸ばすので、最後には体が少し柔らかくなった気がします。
    ただ、説明が少ないので今どこに効いているのかやや分かりづらいのと、先生のキャラがやや癖があるので、合う合わないがあるかもしれません。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「初めての人でも楽しく参加講座」でした

    身体の凝り固まったところが伸びて気持ちよかったです。
    簡単でやりやすいストレッチを教えてもらえたので家でもやってみようと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「気持ちのいいストレッチ」でした

    で本当に身体が柔らかくなっていることが実感できる講座でした!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「無理しないでストレッチできる」でした

    身体の硬さチェック→ストレッチ→再チェックという流れでした。
    軽いストレッチ(痛気持ち良い位)で、ゆるくやっていた割に全身が解れたので驚きました。
    帰りにテニスボール買って来たので、ゆるく続けたいと思います。
    ありがとうございました。

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