身体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ

硬い方・初心者限定。(Nスタ放送講座)

learn

こんなことを学びます

柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者


女性限定 期間限定(3月まで)
更衣室が用意できないためです。

男性はこちらへ

https://www.street-academy.com/myclass/12690

カップルで受講されたい方は希望日をメッセージください
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,500

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定

講師
 西新宿カルチャープラザ
 池袋西武 コミュニティ・カレッジ
 リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載
 よみうりカルチャー

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装・靴下・汗を拭くタオル
    ※上履とヨガマットは、不要
    ※更衣室はございませんので、10分前から開場しますので
    譲り合ってお着替えお願いします

    【会場】
    ・googlemap でお越しの方は、東横イン三越前に誘導されますが
    建物はその裏手となります。
    ・nico バインミーさんの2F、隣は、舟すしさん

    【最寄り駅】
    銀座線・半蔵門線 「三越前駅」 [A4]出口 徒歩6分
     →A4出口を出たら右へ 次の角を右へ 
      しばらく直進して信号を渡る小倉ビルの次を右へ曲がる
    日比谷線・都営浅草線「人形町駅」 [A5]出口 徒歩6分
     →A5出口を出たら右へみずほ銀行手前を右に曲がる
    日比谷線「小伝馬町駅」 [3]出口 徒歩6分
    JR総武快速線「新日本橋駅」 「5」出口右手 徒歩6分
    JR中央線・山手線「神田駅」2番 東or南口 
    東西線「日本橋駅」 [D2]
    都営新宿線「馬喰横山駅」[A3]
    都営浅草線「東日本橋」[A3]

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    ※レジメの配布はございません。
    ※遅刻しても入場は可能です。
    ※電話は、出られない場合もございます。

review

レビュー

  • 136

  • 楽しかった!( 68 )

  • 勉強になった!( 87 )

  • 行く価値あり!( 92 )

  • W1

    女性 40代

    この講座は「ストレッチができる」でした

    体をストレッチすることができました。

  • 男性 50代

    この講座は「無理なく習得できるカリキュラム」でした

    比較的身近なアイテムを使ってストレッチをゆっくり各自の悩みを聞きながら進めてくれます。
    アクロバティックなものは全くなく、ゆっくりと進めてくれますが、最初の固さが、講座終盤には変わることを体感できます。男性も参加出来ます。

  • 女性 50代

    この講座は「納得しながら実感できる講座」でした

    身体の仕組みをわかりやすく説明していただきながらのストレッチで効果が実感できます。参加者にあわせてアレンジしていただいたメニューでありがたかったです。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「ためになる講座でした」でした

    伸ばす以外にも重要なポイントがあることが良くわかりました。説明も親切で、あっという間に時間が過ぎました。

  • 女性 40代

    この講座は「驚きの講座」でした

    前屈して、手が全くつかなかったのが、最後は指の先が床につきました!それ以外にも身体の可動範囲が良くなって、驚きと感動の講座でした。

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