身体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ

硬い方・初心者限定。(Nスタ放送講座)

learn

こんなことを学びます

柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者
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受付中 残りわずか

11/3 (土)

3:45PM - 4:45PM

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

10/30(火) 3:45PM まで

参加人数

2/3人

開催場所

日比谷線 人形町駅 徒歩6分
中央区日本橋小舟町11-3 大村ビル 2F

価格(税込)

¥3,500

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    3:45PM - 4:45PM

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装・靴下・汗を拭くタオル
    ※上履とヨガマットは、不要
    ※更衣室はございませんので、10分前から開場しますので
    譲り合ってお着替えお願いします

    【会場】
    ・googlemap でお越しの方は、東横イン三越前に誘導されますが
    建物はその裏手となります。
    ・nico バインミーさんの2F、隣は、舟すしさん

    【最寄り駅】
    銀座線・半蔵門線 「三越前駅」 [A4]出口 徒歩6分
     →A4出口を出たら右へ 次の角を右へ 
      しばらく直進して信号を渡る小倉ビルの次を右へ曲がる
    日比谷線・都営浅草線「人形町駅」 [A5]出口 徒歩6分
     →A5出口を出たら右へみずほ銀行手前を右に曲がる
    日比谷線「小伝馬町駅」 [3]出口 徒歩6分
    JR総武快速線「新日本橋駅」 「5」出口右手 徒歩6分
    JR中央線・山手線「神田駅」2番 東or南口 
    東西線「日本橋駅」 [D2]
    都営新宿線「馬喰横山駅」[A3]
    都営浅草線「東日本橋」[A3]

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    ※レジメの配布はございません。
    ※遅刻しても入場は可能です。
    ※電話は、出られない場合もございます。

review

レビュー

  • 128

  • 楽しかった!( 66 )

  • 勉強になった!( 83 )

  • 行く価値あり!( 89 )

  • 女性 30代

    この講座は「勉強になる!」でした

    テンポよく進んでいきますが、びっくりするくらい自分の身体が柔らかくなります。こんなに自分の身体って変わるんだ!と目からウロコでした。

  • 女性 30代

    この講座は「即効性のある講座」でした

    今回初めて参加しました。
    1時間セルフマッサージや道具を使った軽いストレッチを教えて頂いたところ、立位体前屈が15cmくらい改善しました。その他背屈、側屈など身体の可動域が明らかに改善してビックリしました。
    また先生の別の講座も受講してみたいです

  • 女性 30代

    この講座は「柔軟を始めるきっかけに最適!な講座でした!」でした

    体が固くてマズイと思い、柔軟をするきっかけになればと思い受講しました。少人数な上に参加された方も自分と同じように身体が固かったため、周りを気にせず楽しく取り組めました。え、こんなとこほぐすの!?ってとこもありましたが、終わってみれば最初より身体が柔らかくなってたのを実感できました!これからの生活に少しずつストレッチを取り込めたらなと思ってます。

  • 女性 50代

    この講座は「無駄のないレッスン」でした

    限られた時間の中で、身体をほぐすためのエクササイズがつまっています。ムダのない効率的なレッスンで、あっというまに時間がたちました。
    ちゃんと前屈が深くなって効果を感じました。

  • 女性 60代

    この講座は「大満足」でした

    体が硬いので、ぜひ受講したいと思っていました。

    1時間たっぷりストレッチの基本を教えていただき、体がほぐれて柔らかくなりました。
    これまで前屈しても手が床につかなかったのですが、ストレッチ後には、指先が床に届いて、感激!

    仕事が忙しいので、時間が合えば、またぜひ受講したいと思います。

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