身体が硬い人のための「痛くない!」ストレッチ(少人数制)

硬い方・初心者限定。(Nスタ放送講座)

learn

こんなことを学びます

柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方
・運動不足・健康診断が気になる方
・ランニング・筋トレなどの初心者
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

予約締切

1/25 (木) 6:45PM - 7:45PM

予約の締切り日

1/21(日) 6:45PM まで

参加人数

0/4人

開催場所

メトロ 人形町駅 徒歩6分
中央区日本橋小舟町11‐3 大村ビル1F

価格

¥3,500

受けたい
714人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
    会場はそのちょうど真裏です。舟寿しさんの左隣

    最寄り駅
    人形町 A5(日比谷線・浅草線)・新日本橋5番出口(JR総武本線)三越前A4(半蔵門線・銀座線)
    ○神田 2番 東or南口 (JR中央線・山手線)・日本橋D2(東西線)・馬喰横山A3(都営新宿線)・小伝馬町3番・東日本橋A3

    持ち物:動きやすい服装・靴下・タオル
    (ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)
    10分前から開場お着替えが出来ます

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※レジメの配布はございません。

    ※この講座は開催日のリクエストが可能です。
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

    ※中学生以下の受講は事前にご連絡ください。

review

レビュー

  • 102

  • 楽しかった!( 49 )

  • 勉強になった!( 69 )

  • 行く価値あり!( 73 )

  • 女性 40代

    この講座は「効果が実感できる講座」でした

    講座の始めと終わりで、体の柔らかさが全然違いました。
    続ければ体は柔らかくなるということを実感し、希望が持てました!また別のクラスも受講してみたいです。

  • 男性 40代

    この講座は「効果を体感できるもの」でした

    参加者が自分だけできちんとストレッチを教えていただけました。うまくいかない動きもありましたが、自分では中々できないものもアドバイスいただけました。もう一回参加したいです。

  • 女性

    この講座は「「ストレッチの楽しさを学べる講座」」でした

    たまたまマンツーマンで教えて頂きました!
    初めてのストレッチでしたが、気持ち良く最後までやることが出来ました。
    1時間は結構長く、本当にじっくり身体をほぐせた気がします。
    かなり不器用なのですが、ゆっくり丁寧に教えて頂いて安心(*´∀`*)
    終わった後はお風呂に入ったように身体がリラックスしてて寝そうでした笑。
    これからも定期的に習いたい。
    とりあえず、ショートサイズのストレッチポールを買おうと思います!

  • 女性 30代

    この講座は「1回で効果抜群!の講座」でした

    個人個人の体の硬いところをピンポイントでほぐすコツを教えてもらえます。講座の前後では驚くほど柔軟性が違っていました!普段どれだけ体が固まっていたか思い知らされます。
    覚えていることだけでも兄姉に教えて試してもらったら、二人ともやはり効果がありました!受講後も役に立つと思います♪

  • 女性 50代

    この講座は「体が硬い人のための「痛くない」ストレッチ」でした

    自分の体のどの部分が硬いのか、左右のバランスはどうなのか、分かりやすく説明してくださり、丁寧にご指導くださいました。
    一言にストレッチと言っても、個人個人にあった方法で教えていただけるとより効果があがりますますね。

  • more

    この先生の他の講座

    75

    開催リクエスト受付中

    コース
    44

    開催リクエスト受付中

    19

    開催リクエスト受付中

    31

    開催リクエスト受付中

    コース
    15

    開催リクエスト受付中

    コース
    21

    開催リクエスト受付中

    30

    開催リクエスト受付中

    40

    開催リクエスト受付中

    12

    開催リクエスト受付中

    3

    開催リクエスト受付中

    6

    開催リクエスト受付中

    コース