首こりを治すのは非常に困難です。
なぜなら原因が多岐にわたるため、
治す方法が特定できないからです。
(ストレスなどの精神面、モニターやイスなどの環境面等)
しかし、
改善できる要素を確実に改善させれば、
効果はじゅうぶん実感できます。
それは『姿勢』です。
今ある首こりを解消させるのはもちろん、
こりの発生自体を最小限に抑えます。
そのために、最も必要なエクササイズをあなたのペースでおこないます。
治す過程で身につけたスキルで、自分で治せるようにもなります。
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治し方紹介
《①自分では気づかなかったカラダのクセに納得する》
●あなたの姿勢を写真に撮りチェックすることで、自分では気づけないカラダのクセがわかります。(首が前に出ている、反り腰等)
●さらに、柔軟性や動作をテストすることで、なぜその姿勢になっているのか?どうすれば改善されるのか?判明させます。
《②あなたにベストなエクササイズで改善する》
●あなたの改善したいポイントを修正するためのストレッチを効果が出るように実施します。
●あなたのペースに合わせてエクササイズを行います。
《③効果が見える!》
●エクササイズ後に再び姿勢の写真を撮り効果を確認します。
●自分では気づかなかったカラダのクセがどのように改善させたか見て実感ください!
https://www.slideshare.net/genuine001/ss-74798892/genuine001/ss-74798892★開催場所・日時はご相談ください!
公開されている以外の開催場所・日時での開催も可能です。お気軽にメッセージでご相談ください!
●記載と別日程ご希望の場合、日本橋首こりラボであれば、同じ値段で実施できます。