2ヶ月で首こりの爆発的な痛み解消+セルフケア法習得①原因究明編

首こりの強さと発生頻度を激減させ、たとえ発生しても自分で治せるようにするマンツーマンレッスンです。まずは原因を徹底追求し改善法を明確にします

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こんなことを教えます

このレッスンは首のコリと痛みの解消に特化したパーソナルトレーニングです。
あなたが首こりになっている問題点を徹底的に突き止めます。
そして、何をすればその問題点が解消されるのかお伝えします。
更に、一生モノの身体を作り上げるあなたにベストな方法を『処方箋』としてお伝えします。


<こんな方にお勧めです>
●痛みが慢性化してしまっている。
●整体やマッサージに行って、その場は解消するものの、すぐに再発してしまう。
●本や動画のストレッチを試したが、やり方がよく分からない、効かない。
●子供の頃から姿勢が悪い。最近さらに悪化している気がする。
●子供の頃からカラダが硬い。

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<こうなります>

●首こりが自分で治せるレベルまで解消されます。
・原因の徹底究明=「可動域・動作・姿勢」をチェックし徹底検証します。
・検証結果から何をどのようにすれば首こりを自分で治せるレベルまで解消できるのか明らかにします。

●たとえ首こりが発生しても自分で治せます。
・2ヶ月で首こりを自分で治す方法を習得します。
・マンツーマンレッスンの終盤に、次のレッスンまでに何の自主トレをどの位実施するのか決めてその日のレッスンが終了。
・自主トレメニュー作成&週3~4回実施
・自主トレのエクササイズが効果的に出来ているのかメールで確認
・以上を実施することで、2ヶ月で首こりが起きても自分で解消させる術が習得出来ます。

●首こりの爆発的な痛みが発症しなくなります。
・首コリの予兆を感じ取ることが出来るようになります。
・予兆の段階で、自分で首こりを解消できます。

●猫背が 解消されます。
・前に出ていた首の位置が正常になります。
・前に出ていた肩の位置が正常になります。
・反り腰が解消されます。

●長時間のデスクワークでも思考に支障が出ず、楽に仕事が出来きます。

●柔軟性が向上します。
・立位体前屈で指先と足のつま先が着くようになれます。
・胸が張れます。
・背骨が真っ直ぐになります。

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<このように治します>

●「どうしたい?」が基本です。
・あなたの要望をお聞きし、優先順位の高いものから問題点をチェックします。

●マンツーマンです。
・一対一で他人を気にせず、あなたのペースでレッスンできます。
・カラダが硬くても大丈夫!運動が苦手でも大丈夫!一対一だから!

●知識をお伝えします。
・首こり根本解消に最低限必要な知識を端的に伝えします。

●原因を徹底究明します。
・原因は柔軟性?クセ?姿勢?デスクワークの動作?それともメンタル?
現状を明確にするほど、解消策も明確になります。
何をすれば治るのか知るために問題点をハッキリさせます。
・「動作テスト」と呼ばれる手法を用い、あなたの身体をチェックすることで、柔軟性の欠如なのか? 身体の使い方なのか?改善に何をすべきか明確にさせます。
・理想と現状の姿勢が分かります。

●根本解消までの工程表をお伝えします。
・何のエクササイズをどれだけの期間行えば治るのか表にしてお伝えします。

●サポートします。
・分からない、不安、不明...何なりとご質問ください!答えます!

*エクササイズは行いません。
あくまでも原因と対処法を把握するレッスンです。

**原因と対処法の把握後、ご希望の方は対処法を実践して根本的に解消するレッスンをご受講ください。
https://www.street-academy.com/myclass/16868

この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数26

教えた人数26

当日の流れとタイムスケジュール

①原因究明
フィジカル?ケガ?メンタル?
解消したい症状が肩こりの場合、原因が様々な為、適切な対応が必要になってきます。
「動作テスト」と呼ばれる手法を用い、あなたの身体をチェックすることで、
身体の何が問題なのか(姿勢,可動域,身体の使い方)判明させます。
フィジカル面に問題が無ければメンタルの問題と分かります。

②対応策・処方箋の作成
原因分析の結果を基に、完全攻略まであなたに必要な手段をあなたの都合に合わせて実施出来るよう提案します。

こんな方を対象としています

●原因を知りたい方
●1対1で受講したい方
●根本的に解消したい方
●計画的に解消したい方

受講料の説明

●プラス1000円~2000円で、公開されている以外の開催場所・日時での実施が可能です。
*場所代と水天宮前駅からの交通費で値段が決まります。
場所代が必要ない場合、逆にレッスン費が下がる可能性があります。
レッスン前に値段をハッキリと提示しますので、お気軽にお問い合わせください。

受講する際は以下をお読み下さい

●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、ご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 11,000

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