＊朝ヨガ＋瞑想＆オーガニックティーで爽やかな一日を＊

呼吸と共にゆったりと体をほぐし、
徐々にアーサナ（ヨガのポーズ）を進めていきます。
少人数のレッスンでお一人おひとりと丁寧に関わることを意識しています。

必要に応じてヨガベルト、チェア、壁などの道具を用いながら、
安全かつ効果のある方法でアライメントを整え、アーサナを深めてゆくことに
重きを置いています。
初心者の方からヨガ経験者の方まで楽しんで頂ける内容のレッスンです。
安定した土台の上に、深い呼吸と伸びやかな動きで心と体の解放感を味わいましょう。

ヨガ後には瞑想タイムも設けています＾＾
ヨガと瞑想ですっきりした後は皆さんでお茶を飲みながら、
爽やかな日曜日の朝を過ごしていただけたらと思います。

過ぎた１週間を振り返り、リフレッシュして、
また新たな１週間の活力となるようなコミュニティを目指しています。
ぜひお越しください。

＜持ち物＞
・ヨガマット ※
・動きやすい服装（更衣室あり）
・お水など水分補給できるもの
・タオル（汗拭き用やクラスの中でポーズのサポートに使用する場合があります）

※ ヨガマットのレンタルはございませんが、ご希望の方はヨガマットの代用としてお使いいただける少し厚みのあるマットを無料でレンタルいただけます（先着４名様まで）。