肩こり・首が30分で楽になる魔法の機能改善トレーニング

機能改善、体質改善をして美しくくしなやかなボディラインを手に入れるストレスフリーメソッドを学びます!

こんなことを学びます

 <こんなことを学びます>
運動はしたいけど、痛みが出て続けられない。
肩こり、腰痛で体調が良くない。不調を改善して楽しく健康維持したい。

大幅な減量をしたいわけではないけれど、身体を変えたい!そんな受講者に科学的根拠や解剖学に基づいた食事方法とトレーニングメソッドをご提供し、体質改善・機能改善へと導きます。

1,000人以上の身体と向き合ってきた元アスリートで現役セラピストでもあるパーソナルトレーナーみなみが、自らの体を実験台にして、実践的かつ科学的なアプローチを用いて、たどり着いたトレーニングメソッドです。


<こんなことが出来るようになります>

・肩こり、腰痛解消、猫背、o脚x脚改善方法
・身体の痛みの原因がわかる
・不調をなくす日常生活の過ごし方
を学べます。


この1回で受講生ご自身の身体が一気に変わることは正直期待できないかもしれませんが、これなら私の腰痛や肩こりが楽になるかも!自然体でボディメイクを楽しめるかも!」と思ってもらえるように工夫いたします。


<こんな風に教えます>

駅近のスタイリッシュなデザイナーズスタジオにて、丁寧にマンツーマン指導させていただきます。
(場合によっては他のお客様が入る場合もございます。ご了承ください。)

時間は55分を想定してます。


<持ち物>

運動できる服装、トレーニングシューズ、タオル、お水をご持参下さい。

<定員>
1名  

<このレッスンに参加することであなたが手に入るものは次の全てです>
・あなたの体のタイプにあった機能改善プラン
・ご自宅でできるストレッチやトレーニング方法
・正しい姿勢、歩き方、呼吸の方法


※追い込むだけのトレーニング希望の方はこの講座を受けないでください。
私のメソッドはしっかり体の根本から変えるやり方ですが、大きい負荷をかけたトレーニングがメインではありません。そちらを理解できる方のみご予約ください。
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

元アスリートの”ギャル”パーソナルトレーナー

「トレーニングにたくさん時間をけけられないけど、キレキレの体は手に入れたい!」というあなたの願望を叶えます。

これまでのアスリートとしての実践経験と、セラピストとしての知識からの解剖学的アプローチで、

「筋膜リリース」×「機能改善コアストレッチ」×「レジスタンストレーニング」

これらの3つ組み合わせ、短い時間と最小限の努力で、最大の効果を引き出すためのトレーニングメソッドをお伝えしています。

現在は、30代-70代の方を中心に都内にてパーソナルトレーニングを行なっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ご来店、お着換え

    セッション開始
    カウンセリング・アライメントチェック(約10分)

    ストレッチ(約10〜15分)

    トレーニング(約30~40分)↓お着換え、終了 
    • こんな方を対象としています

      ・姿勢改善、機能改善(腰痛、肩こり、XO脚)
      ・体重はそんなに多くないけど、体質改善したい
      ・身体の内側から自分をアップデートさせたい
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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