池袋で『ストレートネック・肩こり・腰痛のセルフメンテナンスヨガ』

現代人の悩みであるテクノストレスを抱えた人に『首コリ・肩こり・肩甲骨痛・猫背を丸太棒1本で改善するセルフメンテナンスヨガ』開催!

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こんなことを学びます

池袋近辺で働くオフィスワーカーの方の為の
疲れた身体のメンテナンスにオススメです。
お仕事の帰りに整体・マッサージベースで行うヨガです。

マッサージは1時間¥6,000円が通常価格ですが、
グループレッスンなので
自分で自分の身体をケアする方法を
1/3の価格¥2,000円で受講できます。

丸太棒1本で首コリ・肩こり・肩甲骨痛・腰痛・足のむくみを
を丸太棒で改善する方法をお伝えしています。

身体がこっていたり、痛みやストレスがあると
イライラしたり、眉間に皺を寄せたきつい顔にも
なってしまいます。

身体のコリをほぐしながら、身体が楽になって心地よい
穏やかな状態になるようにリセットしていきましよう。


『動画での解説です。』
   ↓
https://youtu.be/dnZjnsHhzds

今は、もっとスッキリ痩せていますよ。


住所 〒170-0014 東京都豊島区池袋2丁目20-6 2階
   『スタジオ桜魁』

マップ http://www.sakuran-art.com/access_map.html
URL   http://sakuran.iinaa.net/

池袋西口C1出口から徒歩7分

詳しくはこちら
  ↓
http://ameblo.jp/marutayoga/entry-12031084175.html

持ち物
動きやすいジャージかスエットパンツとお飲み物をご持参くださいませ。
PS.
もし事前に身体の不調の箇所を
お知らせいただければ、当日に対応しやすいです。
(メールでも構いませんので)
よろしくお願い致します。


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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:池袋・巣鴨

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

川村 妙子

身体のコリを取ることを伝えるヨガインストラクター

YMCヨガインストラクター学校を卒業。
ライフアップヨガ学院『極楽リセット』インストラクター資格取得
現在、『東日本国際総合ヨガ』で沖ヨガの勉強をしています。
地道に『丸太を使ったシナジーヨガ」を全国に広める活動中です。
『龍村式 眼ヨガインストラクター... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ヨガの申込み
       ↓
    メールか電話で連絡致します。
       ↓
    受講10分前にはお越しください。
       ↓
    着替えて、スタジオ内にお入りください。

  • こんな方を対象としています

    忙し過ぎて、頭も心も余裕ない・・・
    疲れすぎて、身体中が悲鳴を上げている。
    もっとリラックスできる場所に行きたい。

    『身体が硬いからヨガなんて無理!』と思っている方は、
    認識を変えてください。
    テレビや雑誌で見るヨガのポーズは
    何年も何10年も経験してきた人がポーズを撮っています。
    初心者には、無理です。
    なので、身体の硬い人向けの
    身体と心をリラックスさせることをメインとしたヨガです。

    自律神経失調症の方や更年期障害でお悩みの方にも
    とてもオススメできるものにプログラムを作りました。

    『和の空間で、最高の癒しヨガ』
    『ゆったりした優しい空間で、心と体をリセット』を受けてみませんか?

    いままでに保育士・介護士、パソコン作業の多いデスクワークの方が多く受講にいらしています。
    他にもプロレスラーの大仁田厚氏も受講し、絶賛いただいています。
    また、ヨガの指導者の方やプロのボートレーサーの方、エアロビクスインストラクターの方にも
    受講していただいて、『疲れた身体のメンテナンスに最高にいい!』と
    絶賛いただいています。
  • 受講料の説明

    入会金はいただいておりません。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物
    動きやすいジャージかスエットパンツとお飲み物をご持参くださいませ。
    PS.
    もし事前に身体の不調の箇所を
    お知らせいただければ、当日に対応しやすいです。
    よろしくお願い致します。

    ヨガマットは用意してあります。

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「無理せず気持ち良いヨガ」でした

    普段こんなにも関節を動かしてなかったのかと実感しました。終わった後は体が柔らかく楽になった気分です。穏やかな音楽も心地よく、参加メンバーで楽しく体験できました。
    体の歪みや普段仕事で起こりやすい痛みに効くポーズを教えていただいたので日々実践しようと思います。また参加したいと思います。