【初心者さんもどーぞ♪】くびれ美脚ストレッチ＆トレーニング

《こんなことをします》

アップテンポな曲に乗りながら
足首をぎゅっ！と締め
ふくらはぎをキュッ！と細く
ひざ上のたるんだお肉を引き上げて
くびれを作り
太ももは程よく弾力のある健康的に仕上げる　
各パーツに的確に効くストレッチとトレーニングで
体を動かすレッスンです(*^ω^*)

気持ちよく体を動かして
いい汗かきながら
くびれのある魅力的な脚を作りましょう！


《何が手に入る？》

◆モテる!!メリハリ&くびれ美脚
◆O脚・X脚改善
◆下半身を中心とした全身の筋肉の強化で
　ダイエット効果大

◆程よく締まった太もも
◆引き上がったお尻
◆ひざ上のお肉が減って締まったひざ周り

◆気分のリフレッシュ


《参加者様への想い》

あなたの事を大切に出来ていますか？
日頃のお仕事や家事に追われて、
自分をおざなりにして雑に扱っていませんか？

ただ毎日をこなしてるだけの生活は
いつかあなたの心が悲鳴を上げて
イライラ、モヤモヤしたり
鬱っぽくネガティブになったり

大切な人たちに
当たってしまったり、、、、。

そんな自分に罪悪感をもって
さらに負のループにはまってしまう。

そんな抑圧された毎日から解放されて
あなたの内側に眠る輝きを放ってみませんか？

ご一緒にCuteな愛され女性になりましょう(^^♪