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綺麗☆ピラティス(プライベート60分)

対面

吸って〜吐いて〜、、、でもっと綺麗!!

こんなことを学びます

<こんな風に教えます>
コアの筋肉の状態を確認したあとは、アプローチのみ!!
ピラティスエクササイズで活力出し!!

<こんなことを学びます>
ピラティスの基本の深い呼吸ともっと本格エクササイズ!!
コアの筋肉(ローカル筋)と一緒にグローバル筋を動かします!
呼吸から動作へつなげ、全身を動かしていきます。

<持ち物・服装>
フェイスタオルとドリンクをお持ちください
動きやすい服装でおこしください

<定員>
1名
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開催予定エリア

糸島

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

からだにいいこと・ピラティス

腰の椎間板ヘルニアをきっかけに、根本的な身体改善が必要と感じていたとき、ピラティスに出会いました。
ピラティスは、コアの筋肉を目覚めさせます。それこそが骨を支える筋肉であり激しい運動に使う筋肉と協同で働く筋肉。
身体が動くのを望むようになり、新しい何かを始めたくなるワクワク♪ウズウズ🎶の波がやってきました。
波に乗り・・・インストラクターとしてピラティス普及に努めています。

深い呼吸から始まる身体と心のリラックス、そして真の強さを身につけることを目指しています。
前を向いて歩きたい。少しの変化が欲しい。そんな望みを叶えてくれるものの一つとなりますように・・・。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <主な内容>
    ・リリース、本日の体調について 10分
    ・呼吸・エクササイズ 50分
    ※体調に合わせエクササイズをチョイスします。

    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      代謝を良くしたい方
      ボディラインを整えたい方
      個々に応じたエクササイズを望む方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      駐車場有ります
      JR筑肥線 筑前前原駅へ送迎可(予約時にお知らせください)
      こちらは女性限定の講座となっております。対象ではない方からのお申込みは、ご予約をキャンセルさせていただくことがあります。
      また、お子様同伴については、はしごを登ってのスタジオのため事故防止の観点からお断りさせていただいております。
      何卒ご理解のほどお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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