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頭痛・肩こり・腰痛・ 姿勢・睡眠を改善したい方のためのピラティス

頭痛・目の疲れ・肩こり・腰痛・膝痛・生理痛・むくみ・睡眠・更年期障害・姿勢等を改善したい方向けのピラティス・ヨガ・パーソナルトレーニング

こんなことを学びます

※公開された日程以外でも、日程やお時間調整可能です。
 お気軽にリクエストください。
※2回目以降は60分または90分で承っておりますが、
 初回はカウンセリングにお時間を頂くため、
 約80~90分お時間を頂いております。

★武蔵浦和(さいたま市)でも開講中
https://www.street-academy.com/myclass/6797

★新型コロナウイルス対策としてオンラインレッスンも開講中
https://www.street-academy.com/myclass/65912

★4/29(水・祝)には屋外でヨガ・ピラティスイベントも
 予定しております。ぜひご参加くださいませ!!
https://www.street-academy.com/myclass/6799

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体やヨガを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
ピラティスが全く初めての方でも大丈夫です。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水をご持参下さい。

<場所>東急目黒線不動前駅徒歩0分(目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内)のスタジオまたは
JR渋谷駅新南口徒歩2分・渋谷駅C2出口徒歩4分のプライベートジムにて承っております。

以前不動前にてセミプライベートレッスンを開催しておりましたが、
個人セッションに変更いたしました。(2017年1月)
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3月31日(火)

14:30 - 16:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

3月30日(月) 14:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月1日(水)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

3月31日(火) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月3日(金)

11:30 - 13:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月2日(木) 11:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月6日(月)

13:30 - 15:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月5日(日) 13:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月7日(火)

11:00 - 12:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月6日(月) 11:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月8日(水)

10:30 - 12:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月7日(火) 10:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月9日(木)

14:30 - 16:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月8日(水) 14:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月10日(金)

14:30 - 16:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月9日(木) 14:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月11日(土)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月10日(金) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月13日(月)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月12日(日) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月14日(火)

11:00 - 12:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月13日(月) 11:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月15日(水)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月14日(火) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月16日(木)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月15日(水) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月17日(金)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月16日(木) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月18日(土)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月17日(金) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月20日(月)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月19日(日) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月21日(火)

11:00 - 12:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

4月20日(月) 11:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月22日(水)

10:30 - 12:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月21日(火) 10:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月23日(木)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月22日(水) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月24日(金)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月23日(木) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月27日(月)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月26日(日) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月28日(火)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月27日(月) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

4月30日(木)

14:00 - 15:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

4月29日(水) 14:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

3月30日(月)

13:30 - 17:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切

予約締切日時

3月28日(土) 13:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥10,000

  • 3月31日(火)

    14:30 - 16:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 4月1日(水)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月3日(金)

    11:30 - 13:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月6日(月)

    13:30 - 15:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月7日(火)

    11:00 - 12:30

    東京 / 目黒・五反田

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  • 4月8日(水)

    10:30 - 12:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月9日(木)

    14:30 - 16:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月10日(金)

    14:30 - 16:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月11日(土)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月13日(月)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月14日(火)

    11:00 - 12:30

    東京 / 目黒・五反田

    選択中 選択
  • 4月15日(水)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 4月16日(木)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 4月17日(金)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 4月18日(土)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月20日(月)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 4月21日(火)

    11:00 - 12:30

    東京 / 目黒・五反田

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  • 4月22日(水)

    10:30 - 12:00

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月23日(木)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 4月24日(金)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 4月27日(月)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月28日(火)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 4月30日(木)

    14:00 - 15:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

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  • 3月30日(月)

    13:30 - 17:30

    東京 / 渋谷・恵比寿

    予約締切
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開催日程

3月31日(火) 14:30 - 16:00

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月1日(水) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月3日(金) 11:30 - 13:00

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月6日(月) 13:30 - 15:00

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月7日(火) 11:00 - 12:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

4月8日(水) 10:30 - 12:00

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月9日(木) 14:30 - 16:00

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月10日(金) 14:30 - 16:00

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月11日(土) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月13日(月) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月14日(火) 11:00 - 12:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

4月15日(水) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月16日(木) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月17日(金) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月18日(土) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月20日(月) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月21日(火) 11:00 - 12:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

4月22日(水) 10:30 - 12:00

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月23日(木) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月24日(金) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月27日(月) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月28日(火) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

4月30日(木) 14:00 - 15:30

¥10,000
参加人数 0/1人
場所 JR 渋谷・新南口駅 徒歩2分

この講座の先生

ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーナー 加藤 小百合のプロフィール写真

ピラティス・ヨガ・パーソナルトレーナー 加藤 小百合

本人確認済み
  • 141人
  • 124回
教室ページをみる 先生に質問する

ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴19年。
ヨガ・ピラティス講師・セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
10㎏減量し、いつの間にか姿勢も腰痛も改善し、
通っていた整体に行かなくてもすむようになっていました。

もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいるうちに
花粉症などアレルギーや人間関係までどんどん良くなっていったのです。

ピラティスをベースに、ヨガや氣功、太極拳の要素も取り入れたレッスンでココロもカラダも軽くなるお手伝いをさせて頂いております。

身体のかたい方も、初めての方も安心していらしてください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お一人お一人に合わせて行っているため、
    初回はカウンセリングに20分程度頂きます。

    お身体の状態をチェックをしながら
    ピラティスエクササイズを行いますので、
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスン開始前・終了後、ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
    • こんな方を対象としています

      ●首、肩、腰、膝の痛みやしびれ ●ぜん息
      ●目の疲れ ●生理痛 ●頭痛 ●冷え
      ●産後の骨盤調整 ●尿もれ ●生活習慣病
      ●更年期障害(ほてり・のぼせ)
      ●睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)
      などを改善・予防したい方や

      ●姿勢を改善したい ●体幹・脚腰を鍛えたい
      ●疲れにくい体力をつけたい
      などお身体のお悩み以外にも

      ●ストレスに強くなりたい ●自信を持ちたい
      ●自分と向き合う時間をとりたい といった方にご参加頂いております。
    • 受講料の説明

      レッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催時間の長い日は開催時間内でご都合の良いお時間をお知らせくださいませ。

      初回の方はカウンセリングにお時間を20分程度頂いております。
      カウンセリングシートをお送りいたしますので、できるだけ事前のご記入をお願いいたします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 25
    • 楽しかった!( 15 )
    • 勉強になった!( 15 )
    • 行く価値あり!( 22 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「体への意識を変えてくれる講座」でした

    ピラティス初体験でしたが、科学的に自分の体と向き合うことに驚きました。体のどこに無駄な力が入っているのかを実感でき、その改善方法、食生活の影響までとことん実践的な内容です。
    「そうは言っても毎日自分で時間を取ってやるのは難しい」という社会人事情も先生はよく理解されていて、日常的にできるやり方もしっかり教えて下さいます。男女関係なくオススメです!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分の身体と向き合える」でした

    事前に体調や食事の嗜好などについての詳細なヒアリングシートを作成したので、その内容に合わせてのアドバイスをいただいたほか、個人に合ったオーダーメイドのレッスンで、非常に興味深かった。ピラティス自体の動きは難しいこともなく、体力を消耗するというレッスンではありませんでした。レッスン代がもう少しリーズナブルであれば、継続して受講したいところです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「プチ整体も受けられる♪ ピラティス パーソナル」でした

    丁寧に指導してくださり、とても良かったです。
    質問もしやすく、リラックスした雰囲気で、あっという間でした。
    また是非受けたいと思います。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「自分の体の状態が分かる講座」でした

    先生の講座は2回目です。
    その日の体の状態や悩みに合わせてレッスンしてくれます。
    普段の運動にも取り入れていきたいと思いました。
    また受講したいです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「行く価値のある講座」でした

    パーソナルでペースやレベルを私に合わせて指導いただいたので、ついていく事が出来ました。身体も明らかに良い状態になりましたので、とても効果を感じました。また申し込みさせていただきます。

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