【姿勢改善ピラティス】頭痛・肩こり・腰痛・冷え・むくみ・生理痛改善

対面

自律神経を整えて頭痛・肩こり・腰痛・生理痛・むくみ・冷え・更年期障害・姿勢も改善するマンツーマンのパーソナルトレーニングです

こんなことを学びます

「首・肩こり、腰痛などで
マッサージや整体・鍼灸の
お世話になっているけど、
すぐ元通りになってしまい
通うのが面倒になってきた」

「今までグループレッスンを
受けたことがあるけど
キツイだけでよくわからなかった」

そんな方のためのレッスンです。

「youtubeなど動画を見て
トレーニングをしてみたら
痛くなってしまった…」など
トレーニングのフォームを
見て欲しいという方もご相談ください。

体の動かし方を学んで頂くことで、
ご自身でよくすることができるようになります!
まずは変化を実感してみてください。

個人差はありますが3回でウエスト ‐7.5cm、
10㎝以上細くなった方もいらっしゃいます。
(個人差があります)

※公開された日程以外でも
 お時間調整可能です。
 お気軽にリクエストください。

※初回はカウンセリングに
 15~20分程度お時間を頂きます。

ピラティスやヨガ、筋トレ、ストレッチなど
体調やご要望に合わせて
あなたにピッタリのメニューをご提案いたします。

運動不足だけど何から始めたらよいかわからない方、
体がかたい方、初めての方でも大丈夫です。


私自身はピラティスで腰痛が改善し、約10kg減量。
周りから「姿勢が良くなったね」
と言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか?
が瞬時に分かるようになったりました。

継続していくことで、自分で
体も心も整えられるようになります。

ピラティス創始者の言葉に
ピラティスは

「10回やれば違いを感じ
20回やれば違いが目に見え
30回やればまったく別の体に生まれ変わる」

「10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、1回でも体感できます。
ぜひ変化を味わってみてください。
https://youtu.be/-PJpEL-gH0I

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水をご持参下さい。

<対面レッスン場所>
東急目黒線不動前駅徒歩0分
のスタジオにて承っております。
(目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内)

★千歳船橋駅徒歩2分(世田谷区)でも受付中
https://www.street-academy.com/myclass/91908
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥10,000

受けたい
269人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥10,000
場所目黒・五反田

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、場所代、ヨガマットあり。
30日間のアフターフォローを含みます。
※動きやすい服装、タオル、水分補給用のお水をお持ちください

この講座の先生

腰痛改善コーチ/自律神経専門パーソナルトレーナー

「パーソナルトレーニングの
体験に4軒ぐらい行ったけど、
ここは明らかに違いました」
とのお声もいただいています!

体のかたい方、運動が苦手な方でも大丈夫。

姿勢・体質・腰痛・肩こり・頭痛・生理痛
を改善したい方向けの講座をお届けしています。

* * * * * * * * *

・運動指導歴22年、延べ3万人以上をサポート
・大手スポーツクラブ、カルチャーセンターでピラティス、ヨガ、気功指導
・社会人野球コンディショニングコーチ、パーソナルトレーニングなど

私自身ピラティスで我慢せずに10㎏減量!
...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

お一人お一人に合わせて行っているため、
初回はカウンセリングに15分前後お時間を頂きます。

お身体の状態をチェックをしながらエクササイズを行いますので、
体のかたい方でも大丈夫です!
激しい運動は行いませんので、初めての方もご安心くださいませ。
続きを読む

こんな方を対象としています

●ウエストを引き締めたい
●姿勢を改善したい
●体幹・脚腰を鍛えたい
●疲れにくい体力をつけたい
などお体のお悩みを改善したい方向けです。

ご自身と向き合う時間をとることで、
ストレスに強くなり、自信を持てるようになります!
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

初回の方はカウンセリングに15分前後お時間を頂いております。
食後1時間以上あけてください。
タオル、水分補給用のお水をご用意くださいませ。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー38

  • 楽しかった( 21 )
  • 勉強になった( 22 )
  • 受ける価値あり( 34 )
  • この講座は「対面レッスン」でした
    女性 40代

    久しぶりの対面レッスンでした。
    本当にいつも謎ですが、「ここの調子がよくない」とお伝えしたあと、「先生、本当に覚えてるかな~」ってくらいそこではないレッスンやほぐしをするのですが、「どうですか?」と聞かれるとよくなってます。
    アプローチが間接的だと思うのですが、よくなった状態が保てます。
    そして、自分で痛いと思ったときに「こんなことやってたな」って思い出して対処できます。
    やっぱり対面はいいなと思いました。

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    痛いと思われたときに、ご自身で対処できるようになられているようで嬉しく思います。
    また対面でもお目にかかれます日を楽しみにしています!

  • この講座は「首回りがスッキリする講座」でした
    女性 40代

    肩凝りと首が疲れていたので、そちらを中心にお願いしました。
    地味〜〜〜〜な動きしかしてないのにスッキリ!
    「なんで〜〜〜!」の連続でした。

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    地味~~~~な動きで効果を感じて頂けて嬉しいです。
    「なんで~~~!」が分かるとご自身で調整できるようになります。
    今後もご質問はお気軽になさってくださいね。

  • この講座は「痛みが軽減する講座」でした
    女性 40代

    職場の引越し作業でいつも使わない部位が痛くなり、トレーニングしつつ痛みを取っていただきました。
    「今日はそんな動かなかったな~」と思うレッスンでも必ず筋肉痛になるのがピラティスのすごさだなぁと思います。

    先生からのコメント

    「筋肉痛になった=効いた」
    「筋肉痛にならなった=効かなかった」
    というわけではありませんが・・・効果を実感して頂けたようで嬉しいです。
    次回も楽しみにしています!

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