プチ整体も受けられる♪ ピラティス パーソナル @不動前 (渋谷)

腰痛 肩こり 睡眠 冷え などを改善したい方・初心者大歓迎です!

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こんなことを学びます

※2019年8月から初回の方は80分のみとさせていただきますので、
迷われている方はお早目にご受講ください。

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体やヨガを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
ピラティスが全く初めての方でも大丈夫です。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水をご持参下さい。

<場所>東急目黒線不動前駅徒歩0分
目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内です。
お申し込み時にお知らせいたします。

以前不動前にてセミプライベートレッスンを開催しておりましたが、
個人セッションに変更いたしました。(2017年1月)
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受付中

7月18日(木)

16:30 - 18:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月17日(水) 16:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

受付中

7月20日(土)

11:00 - 12:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月18日(木) 11:15 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

受付中

7月22日(月)

10:45 - 11:45

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月21日(日) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

受付中

7月23日(火)

10:00 - 11:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月22日(月) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

受付中

7月29日(月)

09:30 - 11:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月28日(日) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

受付中

7月30日(火)

10:00 - 11:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月29日(月) 10:00 まで

参加人数

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開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

受付中

7月31日(水)

13:00 - 17:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月30日(火) 13:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

予約締切

7月17日(水)

10:00 - 14:30

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

7月16日(火) 10:00 まで

参加人数

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開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

SOLD OUT

7月27日(土)

12:00 - 13:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月26日(金) 11:15 まで

参加人数

1/1人

開催場所

JR 渋谷 新南口駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥7,000

  • 受付中

    7月18日(木)

    16:30 - 18:00

    東京 /目黒・五反田

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    09:30 - 11:30

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    7月30日(火)

    10:00 - 11:30

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    13:00 - 17:00

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この講座の先生

加藤 小百合のプロフィール写真
加藤 小百合
  • 124人
  • 107回
ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴17年。
ヨガ・ピラティス講師・セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
10キロ以上減量し、姿勢も腰痛も改善。
もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいるうちに
アレルギーや人間関係までどんどん良くなっていきました。

体だけでなく心、そして人生をも変えるお手伝いをさせて頂いております。

丁寧に指導させていただきますので、初めての方も安心していらしてください。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お一人お一人に合わせて行っているため、
    初回はカウンセリングに20分程度頂きます。

    お身体の状態をチェックをしながら
    ピラティスエクササイズを行いますので、
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスンは50~60分ですが、開始前・終了後、
    ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
  • こんな方を対象としています

    体を動かしたいけど、どう動かしていいかわからない方
    激しい運動ではなく、体を整えるためのセルフケアをしたい方
    ピラティスが初めての方・初心者の方
    グループレッスンを受けたけどよく分からなかった方
    姿勢美人でありたい方
    肩こり・腰痛や体質を改善したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    レッスン時間は50~60分となります。
    開催時間の長い日は開催時間内でご都合の良いお時間をお知らせくださいませ。

    初回でじっくり取り組まれたい方、
    遠方からいらっしゃる方で継続的に受けられない方は
    90分セッションも行っておりますので、ご相談下さい。

    スタジオの空き状況次第で、渋谷での受講も可能です。
    渋谷でご希望の方はご予約前にお問い合わせください。
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レビュー

  • 21
  • 楽しかった!( 12 )
  • 勉強になった!( 13 )
  • 行く価値あり!( 19 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「行く価値のある講座」でした

    パーソナルでペースやレベルを私に合わせて指導いただいたので、ついていく事が出来ました。身体も明らかに良い状態になりましたので、とても効果を感じました。また申し込みさせていただきます。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「先ずは短時間で、不調の原因や生活面が見直しができます。身体の調整をとても実感出来ます。」でした

    たった数十分の講座で、身体と心への好循環への手応えを見つけられ感じられます。

    ストレスや、物理的な身体の歪みからなる、身体や心の悪循環を調整してくのには、こちらの加藤先生の講座と、ピラティスは本当に正解でした。

    個人的には病院+α、そんな感じです!

    通い続けたいと思ってます

  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分の身体と相談する事が出来る」でした

    丁寧に話を聞いて頂いて貰いながらのトレーニングでした。毎日家で実践しようと思います。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「自分の体のことが分かる講座」でした

    90分にしたので、じっくり学べてとても勉強になりました。
    骨盤周りの筋肉を柔らかくするなど、様々なエクササイズを教えて頂きました。自宅でも実践したいと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「丁寧な指導が受けられる講座」でした

    激しい動きはなかったのですが、翌日にしっかり筋肉痛が。
    自宅でできる簡単なエクササイズや座り方の工夫など、
    たくさんアドバイスをいただきました。
    またぜひお願いしたいです。

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