こころのヨガ入門 姿勢が変わる 自分軸が見つかる体験講座

あなたのモヤモヤ、スッキリさせます。ヨーガで、からだの姿勢も、こころの姿勢も変わる! 120分のやさしい体験講座。初めてのあなたも大丈夫。

こんなことを学びます

世界中のあらゆるところで、ヨガクラスが開催されて、誰でも気軽にヨガをやる時代。

ダイエット、健康増進、アンチエイジング、など、たくさんの目的のヨガがありますが、本来の伝統的なヨガの目的は、自分のからだの感覚を味わい、自分の内面を見つめて、こころをケアしていくものだということを、ご存知でしたか?

ヨガを通して、自分のからだに、自分のこころに、じっと耳を澄ませて聴いてみると、からだとこころのバランスが取れるようになり、心身ともに健やかなあなたになれます。

このセミナーでは、特に「姿勢」にフォーカスし、「正しい姿勢とは?」を学び、あなたの身体で体感出来るようになります。足腰の力をしっかり使い、地に足のついた状態で真っ直ぐに立てるようになります。
一度体感できると、からだは感覚を記憶しますので、ご自宅でも練習を続けることで、正しい姿勢を再現出来るようになります。

その「真っ直ぐ立てる」という安定感、安心感は心理的な安定感、安心感となります。身体の姿勢は、心の姿勢につながるためです。

からだを整えることで、こころが整っていくと、あなたが「本当はどうしたいのか」「自分は何を求めているのか」ということが分かってきて、「わたしはこれでいい」と、自分に自信が持てるようになれます。

このセミナーでお伝えすることは、全て、講師の私自身が体験し、効果が感じられたものだけです。

あなたに、より自分らしく、自分を信じて生きていけるようになって頂きたい、
そう願って講座を開設しています。

あなたがご自分と向き合い、ご自分を受け入れるための方法をお伝えし、こころをケアするための、やさしいヨガをご一緒に練習していきます。

こころとからだを同時にケアすることが学べる盛りだくさんの内容です。

ヨガはポーズの形を完成すことが目標ではありません。
ヨガが初めての方でも大丈夫です。

アットホームな雰囲気のなかで、少人数制で楽しく学べる時間です。

以前の参加者のご感想はこちら。

https://www.kazenone-yui.com/2019/10/31/%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84-%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%AE%E3%83%A8%E3%82%AC-%E5%85%A5%E9%96%80%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%81%94%E6%84%9F%E6%83%B3/

質疑応答の時間もたっぷり取りますので、講座の内容以外でも、日頃疑問に感じていることも、気軽に相談できる機会となります。

なお、本講座は、女性限定となっております。対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

あなたのこころとからだの健康のために、ぜひ、この機会を活かしてください。
あなたにお会いできるのを楽しみにしております。

講師の詳細なプロフィールはこちらから。

https://www.kazenone-yui.com/2018/05/17/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%AB%E7%B4%B9%E4%BB%8B/


「CLASSY.」誌2019年1月号(2018年11月28日発売)でも、わたしのことが紹介されました。
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12月21日(土)

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この講座の先生

こころとからだを結ぶ 臨床心理士&ヨガセラピスト

わたし自身の体験から、本当に効果があると確信したものだけを詰め込んで、あなたが、自分の力で、モヤモヤする気持ちに対処し、スッキリと自分らしく生きる方法を、真っ直ぐにお伝えします。

頭で覚える情報ではなく、インドの伝統的なヨガやボディワークを積極的に取り入れ、身体で覚える、腑に落ちる、日常生活にすぐに活かせる、こころとからだを整える、シンプルな方法をお伝えし、あなたに「スッキリした!」「あ、何か違う!」「私も変れるかも」と希望を持っていただきたいのです。

心理カウンセリングの経験は10年以上、相談件数は1,000件を超えます。
ヨガ練習歴は17年以上、講師としては2016年~代々木、自由が丘、西八王子でヨガクラスを主宰して来ました。

心理学では、できるだけ専門用語を使わず、分かりやすくお伝えいたします。
ヨガも、一般的なイメージのヨガとは全く別物です。身体が硬くても、初めてでも大丈夫です。

ご一緒に学び合う機会があることを楽しみにしております。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分 ヒアリングと自己紹介
    15分 ヨガと自分を見つめることについて心理学的なお話
    70分 ヨガレッスン
    10分 まとめのお話
    15分 質疑応答


    • こんな方を対象としています

      姿勢が悪い、猫背、正しい姿勢を知りたいという女性の方。
      ご自宅でも再現できる、ゆったりとしたヨガを学んでみたい女性の方。
      ヨガに興味があっても、一般的なヨガ教室では難しいと感じていた女性の方。
      こころのストレスケアにも効果的なヨガを学んでみたい女性の方。
    • 受講料の説明

      受講料には全て含まれます。
      上記以外の費用は一切かかりません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装をご準備ください。スペース内にてお着換え可能です。
      (特別なウェアは必要ありません。お手持ちのもので構いません。)
      小さなお子様連れの方のご参加はご遠慮いただいております。
      ヨガマットなど、必要な道具は全てこちらで準備しています。
      水分補給のためのお水など適宜お持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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