できたことノート実践講座

自分がやりたいことを行動に移そう、チャレンジしてみよう！と思っても「子育てに自信がない」「自分がやっても良いんだろうか？」とブレーキが掛かって行動に移すことができない時があります。
踏み出す時には不安もありますが、不安やネガティブな感情とも向き合いながら、自分が出来ることを見つけて自信につなげる方法が「できたことを毎日見つけて書いていく」ことです。
私自身が、人の目が気になり自己肯定感が下がることが多かったのですが、自分ができたことを毎日書いていくとなんだか幸せな時間が増えてきました。まずはやってみようという気持ちになり、いろいろなことにチャレンジできるようになりました。

12,000人以上の実績、科学的な理論がベースにあるのに、コムズカシイことは一切抜きで腑に落ちます。
すぐに無理なく身につけ始められるシンプルなこのメソッドを体験してみませんか。

【こんなことを学びます】
・⽬標達成のための⾏動習慣化「PDCFA サイクル」５つの技術
・できたことの⾒つけ⽅（Happy、Number、Person メガネ）
・⾃分と向き合う、内省のための 4 つの要素
・⾏動⼒をアップする、クリティカルシンキング⼿法
・ありたい姿を⾒つけるためには

【この講座で得られるもの】
・自分に自信が持てる。ブレない自分になる。
・自分が大切にしているものが分かり、本当にやるべきことがわかる。
・周りの人の良いところに気づきやすくなり、仕事仲間や家族とよい関係を築くことができる。

【こんな風に教えます】
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

【持ち物】
筆記用具をご持参下さい。

【定員】
基本 ４名